本日は荷物不要についてです😍✨ エクササイズコーチではお出かけ中やお仕事中や前後の隙間時間にトレーニング行うことができます👏👏 重たい靴やウェアー、ズボン、タオル、靴下等はこちらで貸出しておりますので手ぶらで来店可能です…

こんにちは😃 エクササイズコーチ三宮店です🤗 インスタの店舗アカウントが復活しました‼️ ブログとはまた異なる三宮店の魅力をお伝えしていきますので是非インスタもご閲覧、フォローお願いします🥺 エクササイズコーチはAIを使…

こんにちは😊🔥 エクササイズコーチ宇都宮店です🏺🐯 本日はカフェインについての解説です🔊 ぜひ参考にしてください👸🤴 無料体験をおこなっておりますので、 気になる方はぜひ、お気軽にお問い合わせください🧚✨ 「東武宇都宮駅…

本日は、ダイエットの敵【コルチゾール】についてご紹介します👾 ダイエットするにあたって、ストレスが意外と落とし穴なんです😫 コルチゾールの分泌量が増えてしまうと代謝が滞り脂肪をエネルギーに変えるスピードが低下しやすくなっ…

こんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 今回は、就寝前にプロテインを飲む効果についてお話します！ ①睡眠中は、体内で成長ホルモンが多く分泌されており、細胞の修復・脂肪の分解・新陳代謝のエイジングなど大切な働きをす…

9月に入ったということでやってきますのは食欲の秋🍁 それに因んでオススメのダイエットフード”ブロッコリー”の特徴をお話しします🤓 ①たんぱく質が豊富🕺 野菜では珍しい高たんぱく質💪 ②脂肪の蓄積を抑える💃 栄養の代謝を上…

こんにちは😎 エクササイズコーチ リンクス梅田店です。 本日はコーチのトレーニング風景について🏋️ 私たちコーチも理想の身体になれるよう食事管理含め、積極的にトレーニングを行っております🔥 お客様に適切な部位に効果が出る…

こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 本日は★バックエクステンション★という 腰回りを鍛える種目のご紹介です🏋🏻‍♀️ ★姿勢改善★の効果があります✨ 脚で踏ん張る種目でもあるので★もも裏の引き締め★にも繋がり…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日はマシン紹介です✌️ こちらは【アブドミナル】というトレーニングです！ 主に腹筋を鍛えることができます😆 こちらのトレーニングを行うことでお腹の引き締め効果があります…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋東口店です🏋️‍♀️ 本日はおすすめプロテインの成分を紹介いたします★ ★プロテイン★にはタンパク質以外の成分が含まれていることが多いです❗❗ 購入するときは以下の成分が入っているかを…