こんにちは🎃 今回はお客様紹介です💪🏾 こちらのお客様は★インディヴィジュアル6回スタンダードで減量★目標です！ エクササイズコーチのトレと食事管理でなんと-13kg🤩！！！ 半年間ストイックに頑張って下さった結果です🔥…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日は内臓脂肪についてお話しします❗️ 内臓脂肪とは胃や腸の周りにあって臓器を固定している腸間膜と呼ばれるものにつく脂肪のことを言います💁‍♂️ 内臓脂肪が過剰につくと、下半…

こんにちは エクササイズコーチ浦安店です✨ 本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は月４回コースで運動されております。 健康維持として毎回筋力向上目指し頑張っています☺️👍🔥 徐々に達成率も上がってきており素晴らしいです…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です😊 こちらのお客様は9月より、月4回コースで通ってくださっています！ 30分があっという間に感じてしまうほど、毎回のトレーニングが常に真剣でとってもストイ…

こんにちは💃✨ エクササイズコーチ宇都宮店です!! 本日は糖質制限とファスティングについてです😵💫 これからダイエットするけど、どんなやり方がいいかなとお悩みの方は必見です🍌 是非こちらを参考にしてみてください😌💟 エク…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日はお客様のご紹介です💁🏻‍♀️ こちらのお客様は月8回コースで減量を目標として頑張っています🤗 半年以上通って下さっていますが、10kg以上の減量に成功されてい…

  こんにちは。 エクササイズコーチ立川店です🔥 本日は【タンパク質】に関してお話します🌟 みなさんタンパク質とはなにか、どれくらい大事ものか知っていますか？ 最近フィットネスや健康に気をつけている方が増えてき…

エクササイズコーチ浦安店です✨ 本日は旬の食べ物で気を付ける食材を紹介します👍🔥 それは【ジャガイモ】です 収穫時期は5～6月、10～2月頃となります 糖質も高く、減量中の方にオススメできません✨ エクササイズコーチでは…

夏が終わり寒くなってきましたね🥶 これからは気温が下がり乾燥する季節になってくるのでより一層の【体調管理】が必要になります☝️ 大事なポイントは💁‍♂️ ・バランスの良い食事 ・適度な運動 ・質の良い睡眠 バランスを考え…

こんにちは   エクササイズコーチ 菊池（左）です 本日は他己紹介第4弾 紹介するのは蒲田店の新店長、渡利コーチ（右）です   9月から蒲田店の店長となった渡利コーチですが、NSCA-CPTの資格を持っています元々スーポ…