こんにちは🌻 エクササイズコーチリンクス梅田店です❗️ 本日は、コーチの紹介を致します🙇‍♀️ 8月より配属の高畑百々と申します❣️ 高い畑でタカバタケと読みます！😲 運動は 少林寺拳法とクラシックバレエをしていました💃…

こんにちは😃 エクササイズコーチ豊中店です💁‍♂️ 本日はコーチ紹介です✨ 8月より豊中店所属になりました最相旭と申します！ 趣味は身体を動かすこととのんびり漫画を読むことです⚾️📚 学生時代は水泳をしていました！ スポ…

今日はストレッチを紹介します！ デスクワークが多い方はお尻の筋肉が硬くなり骨盤が傾き姿勢が悪くなります。 イスに座って片足のくるぶしをもう片方の足の膝にかけ、前に倒れると簡単に 【お尻のストレッチ】が出来ます。 10秒を…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です❗️ 本日はオリーブオイルについてです😳 皆さんはオリーブオイルがダイエットにオススメということはご存知でしょうか❓ ダイエットで油などの脂質は控えたほうがいいということでオリ…

！こんにちは☺ 今回は筋肉がつくタイミングについてご紹介いたします✨ ★筋トレ★は数日行ったところですぐに効果が出るものではありません☺ 個人差はありますが、だいたい2か月から3か月は必要です❗❗ 筋肉の★成長★にはバラ…

みなさんこんにちは、エクササイズコーチ名古屋栄店、名古屋駅店です 暑い日が続いていますが、皆様お元気にお過ごしでしょうか。 今日はお得なキャンペーンのご紹介です 6回8回コースご契約の方限定で、当日ご入会で入会金無料キャ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は「便秘を解消する調味料オリーブオイル」についてです。💫💫 ✔️便秘を解消したいけど、どのようなことを行えばいいのかわからない。 ✔️ご飯をしっかり食べているのに排便…

食事指導が8月から導入されました🍴 食事写真を送っていただけます🐰🥕 ①My PageからGraphを選択 ②Graphの最下部に『食事写真投稿』を選択 ③ページが変わり送信画面になります ④ファイル選択or参照ボタンを…

こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です😃 本日はトレーニングの達成率について話していきます🙂 皆様も一度は体を動かそうと思い、腕立てやスクワットなどやった事もあるかと思います。 その時こうは感じませんでしたか？ 「本…

    こんにちは！🗣 《1回たったの20分で好効率トレーニングダイエット❗️》 エクササイズコーチ横浜店です！📱 今回はSNS投稿イベントについてお知らせします！ エクササイズコーチ横浜店では8/1…