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天王寺店ソイプロテイン・ホエイプロテインの違い🥛こんにちは😆 エクササイズコーチ天王寺店です🔥 本日は『ソイプロテインとホエイプロテインの違い』についてご紹介致します✨ プロテインは大きく分けてソイプロテインとホエイプロテインの2種類に分けられます💁🏻♀️ ✅ソイプ…
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リンクス梅田店基礎代謝についてこんにちは! リンクス梅田店です! 本日は基礎代謝についてお話したいと思います! 基礎代謝とは、寝ていたりじっとしたりしていても消費されるエネルギーのことです🔥 基礎代謝は全体の代謝の中で7割ほどを占めてお…
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町田店🍳オートミールレシピの紹介🍳《レンジで簡単!》オートミール卵雑炊 ~作り方~ ①耐熱皿にオートミール30g、水150cc、鶏ガラスープの素小さじ1杯を入れて混ぜる ②ラップをかけて600w1分レンジでチン ③溶き卵1個、めんつゆ小さじ…
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新宿西口店こんにちは☀️ エクササイズコーチ新宿西口店です🎶 本日はビタミンB群の重要性についてご紹介いたします✏ ①ビタミンB1 ★糖質代謝をサポート★ →糖をエネルギーに変えるのを助けて脂肪の蓄積を防げる✔️ ほうれん草🥬 ②…
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ひたちなか店【コラボ開始!!】こんにちは❕ エクササイズコーチひたちなか店です☺️ 本日はあのヘルシーな食事の宅配サービス会社「ナッシュ」様とのコラボについて👏 ナッシュ様では60品以上の食事から自由に選んでいただき、3つのプランから申し込みが出来ま…
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池袋東口店お客様紹介になります!こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋東口店です❗ 本日はお客様紹介です🏋️♀️ 通い始めてから4か月、★体脂肪★を最大5%落としてきました🌈 現在も楽しく[トレーニング]していただいてます🏋️♀️ ご一緒にトレーニン…
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赤羽店★コーチ紹介★こんにちは!エクササイズコーチ 赤羽店です! 本日は【コーチの紹介】です⭐️ この度、赤羽店配属となりました阿部真由子(あべまゆこ)と申します😊 お客様が目標達成できるよう、トレーニングと食事の両方の面から全力でサポート…
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堺東店朝食の重要性こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です🏋🏻♂️ 本日は朝食の重要性について話していきます!☀️ 皆さましっかり朝食は摂っていますか?🤔 朝はお仕事前だったりで準備に時間を取られ、朝食を抜いてしまう方も少なくありませ…
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池袋西口店初心者必見!痩せるためのたった”3つ”の習慣を徹底解説こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は初心者必見!痩せるためのたった”3つ”の習慣を徹底解説です! 痩せるための習慣を作ることで、【ダイエット】を無理なく継続することができ健康的に痩せることができます😄…
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なんばスカイオ店朝食の重要性こんにちは‼︎ みなさんは朝食をしっかり摂れていますか☀️🍚??? 忙しさや眠さの影響で抜いていませんか?💦 今日は【朝食の重要性】について説明します💁 朝食を摂っていただくと、 ・睡眠中に低下した体温を上昇させる ・体…