こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…

こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…

こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ 本日はコーチおすすめ【ロカボお菓子】のご紹介をさせていただきます🍪 今まではコンビニで見つける事が多かったですが、 最近はドラッグストアでも体を気遣った商品が沢山並…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 そろそろ減量モードに入ろうと思うのですが美味しいものがたくさんあって誘惑に負けそうになります…🤭 しかし、目標の為には頑張らないといけないので耐えていきます‼️ ダイエ…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ赤羽店です💁‍♀️ ✨【繰越オプションのご案内】✨ 忙しくて月内に使い切れなかった分、来月に繰り越せる「繰越オプション」のご利用をおすすめします！😊 料金はたったの1100円で、前月の未消…

こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【繰越オプション】のご紹介です🌝 11月から、トレーニングの予約回数が余ってしまった際に、 一回分を1100円で翌月に繰り越すことが出来るようになりました👏 （当日キャン…

こんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です🌸 本日はトレーニングについてご紹介します👑 プルダウンのフォームについてです！ 背中・力こぶを鍛えられるマシンになります🔥 このトレーニングのポイントは大きく分けて3つです…

こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌🙌 本日は脂質について解説していきます🤞 脂質とは脂分のことで、豚などの脂身やオリーブオイルなど、我々の日常生活にも身近にあります😬😬 摂取していただくと体のエネルギーとな…

皆さんこんにちは、エクササイズコーチ立川店です‼︎ 今回は年末年始の休業のお知らせです。 2024年12月30日〜2025年01月3日 まで休業となりますのでご理解いただけますようお願いいたします。 —&#8…