こんにちは😄 エクササイズコーチ新宿西口店です👊 今日は腸内環境の整え方についてです🥬 今流行りの【腸活】ご存じですか？ 腸は栄養素を吸収する土台となるものなので、腸を整えることが 減量への近道になります🏋️‍♀️ 1….

こんにちは☀️ エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日はタンパク質についてご紹介します💁🏻‍♀️ 3大栄養素の1つであるタンパク質ですが、 皮膚や髪の毛、筋肉の形成に必要な要素になります🥩🐟 トレーニングだけでなく…

突然ですが朝ごはん食べれていますか🍚 食べなくても動けるんだから問題ないじゃんと思われる方もいるかと思います🤔 しかしそのエネルギー源は筋肉のたんぱく質も使ってしまうのです😱 それにより筋肉が減って【代謝】が下がり痩せに…

こんにちは😃 エクササイズコーチ堺東店です✨ 今回は、コンビニでも買えるおすすめ商品【間食編】です🍙 堺東店のすぐそばには、セブンイレブンさんがございます🌈 今回はセブンイレブンさんで購入できる、間食におすすめの商品のご…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ豊中店です🥳 エクササイズコーチでは、 プロテインバーを2種類ご用意しております😳✨ お味はチョコ味とストロベリー味🍫🍓 持ち運びしやすいサイズ感なので、 仕事やお出かけの合間•間食に取…

こんにちは！ エクササイズコーチ品川店の 原 です😊 最近は日が沈むのが早くなってきましたね🌄 皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 最近の菊池店長は、休みの日でも早起きをして最近買ったパソコンをずっといじっているそうです💻…

こんにちは！ エクササイズコーチ 浦安店です！ 本日はコーチの紹介です😉 浦安店の関口と申します🤓 スポーツは主に陸上をやっていました❗️ また、社会人になってからは格闘技も習い始めてアマチュアですが試合に出ています🔥 …

こんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 本日はトレーニング種目の1つ【チェストプレス】についてご紹介します このトレーニングは胸と二の腕を鍛えていくものです✨ 胸は上半身の中でも大きい筋肉になっておりしっかり鍛え…

こんにちは🐊 エクササイズコーチ東梅田店です🍑🌿 本日は紹介制度についてです🥥 エクササイズコーチでは紹介キャンペーンを実施しております🤝 ご家族やご友人、知人の方をご紹介いただき入会されますと、 紹介者様☞クーポン券2…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋東口店です🥦 こちらのお２人はご友人で、パートナーコース4回デイプランに ★筋力アップ★と★減量★で毎回元気に楽しく通って頂いております👭🏻 コーチ一同元気を貰いながらいつも明るい時間…