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なんばスカイオ店お客様紹介こんにちは🐶🌟 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😻 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です❕❕😲 こちらのお客様は、体脂肪を落とす目標で月8回で通って頂いております✨ 入会して頂いてから4ヶ月経ちましたが、トレーニン…
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銀座店お客様紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🍃 本日はお客様紹介です💁🏻♀️ ★インディヴィジュアル4回デイプラン★で通われています✨ 元は違う店舗にいらっしゃいましたが 現在銀座店で頑張って★トレーニング中★です🏋🏻…
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船橋店ダイエットと朝食の関わり…✨こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です💪 皆さんは朝食をとっていますか❓❓ ダイエットを目指すなら朝食をとっていただいた方が有効的です‼️ なぜかと言うと、朝、ご飯を食べていただくと、内臓…
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大宮店【Olive Oil】こんにちは🌈 エクササイズコーチ大宮店です！ 便秘で悩んでいませんか？ 「便秘を解消したいけど、どのようなことを行えば良いのか分からない」 「腸を綺麗にするためには、どのような食材を摂取すればよいの？」 「ごはんをしっか…
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群馬県【ビタミン、ミネラル足りてますか】【ビタミン、ミネラル足りてますか】 こんにちは🥳 エクササイズコーチ高崎店です🌋 ビタミンとミネラルのはたらきについてです🥸 サプリメントを活用して摂っている方も多いのではないでしょうか👏 健康を保つために…
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池袋西口店荷物不要でトレーニング！こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回はレンタル用品について紹介です🌟 【レンタル】はウェア、シューズ、タオル無料貸出をしています😆 ウォーターサーバーもあり水分補給も好きなタイミングで補えます👍 お仕事…
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四条烏丸店カルニチンについてこんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 本日は、カルニチンについてお話しします。 カルニチンはアミノ酸の一種です。 アミノ酸とはたんぱく質を構成する成分で、生命の維持に欠かせない栄養素です。 では、そのカルニチ…
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赤羽店食物繊維について！こんにちは😊 エクササイズコーチ 赤羽店です⭐️ 本日は、【食物繊維】についてです！ 減量時になると食事量を減らしてしまって、便の量が少なくなったり、便秘になりやすくなります！ これは食物繊維などを摂る事が出来ていなかっ…
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横浜店エクササイズコーチ横浜店のリアルな口コミこんにちは！🍁 《1回たったの20分で好効率トレーニングダイエット❗️》 エクササイズコーチ横浜店です！🌰 今回はエクササイズコーチ横浜店に実際に通っていただいたお客様の リアルな声をご紹介させていただきま…
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柏店コースについて😊こんにちは🍁 エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日は回数ごとの特徴についてご紹介します🌾 自分はどのコースにすればいいのか悩んでいるお客様は ぜひ参考にしてみてください🍃 月8回コース ・2、3ヶ月くらいの短期間で痩…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由
ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…
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なんばスカイオ店豆乳で作る鶏肉シチューこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …