こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 最近も暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？？ 最近菊池店長がサーキュレーターを購入され、「快適なおうち時間を過ごしている」と何度もお話ししてく…

【コーチのトレーニング】 こんにちは✌️ エクササイズコーチ高崎店です🐥 本日はももうらのトレーニングになります🕺 効果としては ⭐️脚の引き締め ⭐️ヒップアップ ⭐️基礎代謝の向上 といった効果が期待できます🥇 暑く…

本日はマシン紹介についてです❣ こちらのマシンはバーティカルリフト（VL）と言いまして、太もも裏・腰・お尻に効くトレーニングになります。 腿周りは大きい筋肉なので鍛えることで基礎代謝が上がり痩せやすくなります❕ 興味ある…

こんにちは😎 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回はお客様紹介です😊 こちらのお客様は運動習慣とダイエットで【筋トレ】を頑張っています💪 インディビジュアル4回コースで通っていただき毎回楽しくトレーニングできています…

こんにちは✨ エクササイズコーチ大宮店です！ 今回は痩せる体質を作る為のポイントをご紹介します😎 遺伝や、体質で太りやすい方多いかと思います…。 ただ、食事管理・運動習慣・生活リズムを改善すれば誰でも痩せる体…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は夏バテに効く食材についてご紹介します😼✨ 夏バテにオススメな食材はズバリ「うなぎ」と「オクラ」です。【※他にもあります。代表的な食材をあげています。】 よくみなさん…

こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日はプロテインバーについてのお話です☝ たんぱく質は筋肉を付けていくために必要不可欠な栄養素ですが 一回の摂取に上限もあります💪 理由としては1回で上限以上を摂りすぎると代…

こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です🏋🏻‍♂️ 本日はAIマシンについてです！💁‍♂️ エクササイズコーチのマシンには、AI（人工知能）が搭載されています📱 このAIが主に何をしてくれるのかと言うと、トレーニングを…

こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です🤗 今回はマシン『ヴァーティカルリフト』のご紹介です✌️ 👉主に腰回り・腿裏・お尻を鍛える事ができる種目です‼️ これらは大きな筋肉なので鍛えることで基礎代謝が上がりやすく、 …

8月も後半に差し掛かり暑い日が続いておりますがしっかりお風呂には入れていますか❓ 暑い夏こそ『シャワー』ですませずに入浴した方がいいと言いますが 今日はそんな入浴の【効果】についてお話しします🛀 ♨️暑い外や冷えた部屋で…