こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はみなさんが気になる【BCAAとEAAの違い】についてです💪🏻 「トレーニング中にBCAAを飲んでいる人が多いけど、どんな効果があるの❓」 「BCAAとEAAやプロテ…

こんにちは🤩 エクササイズコーチ柏店です！ 本日はお客様からいただいたGoogle口コミをご紹介いたします💁‍♀️ ・パーソナルジムの中では【格安】 ・20分という【短時間】で追い込める ・【手ぶら】で通える ・スタッフ…

こんにちは！エクササイズコーチ品川店の原です🌈 皆様元気にお過ごしでしょうか？ 最近は暑く夏本番ですね🌻 私は少し外を歩くだけで汗が止まりません💧 水分補給をこまめにしていきましょう😁 💮本日はお客様紹介です💮 インディ…

アイスは「アイスクリーム」「アイスミルク」「ラクトアイス」「氷菓」の4種類で分類されています☝️ この中で一番低カロリーなのは「氷菓」です👍 ダイエット中は「氷菓」を選んで食べるようにしましょう😲 しかし、氷菓の中でも練…

こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回はプロテインの摂取タイミングについてです💪 【プロテイン】はダイエットのリバウンド対策には必要不可欠なものです！ 朝ごはんの主食代用品としてや、トレーニング後、ソイプ…

こんにちは！ 今日は肩こりについてです☺ 肩こりの原因として姿勢不良があります。 デスクワークなどで猫背になってくると首肩にある大きな筋肉が血行不良によって辛くなってきます。 首を左右、前後に傾け【ストレッチ】をしてあげ…

エクササイズコーチ銀座店です🙌 ダイエット中に有酸素運動を取り入れる方も多いのではないでしょうか🙋‍♂️ 実は有酸素運動は【筋肉を分解する】作用もあるのです😥 効果的にダイエットを進める為には【代謝（筋肉量）】を上げて【…

こんにちは😎 エクササイズコーチ宇都宮店です🙈🙉🙊 梅雨も明けて、いよいよ夏本番ですね🏖️🏜️ 夏といえばアイス！🤩 ですが、アイスは太るしダイエット中は我慢…。🙀 なんて思っていませんか？🤔 そこで今回はダイエット中で…

こんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 本日は体脂肪が増えるきっかけについてお話していきます。 睡眠前に食べると太る、、、こんなことを耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか❔ 実はグリコーゲンが関係してい…

こんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日は、7月のキャンペーンのご紹介です 今月は、平日デイコースにご入会いただいた方に限り本来19800円の入会金を半額の9900円にさせていただきます 平日デイコースは、比較的ご…