こんにちは🌞 エクササイズコーチ金山店です🙋‍♀️ 本日は【ティッシュ配りについて】です🏋️ エクササイズコーチ金山店では、現在金山駅南口周辺でティッシュ配りをしています。 ティッシュをお持ちいただいた方限定で、入会金無…

【コーチのトレーニング】 こんにちは🍀 エクササイズコーチ高崎店です🙋🏻‍♂️ 本日は脚のトレーニングになります🦶 脚の引き締めやヒップアップに効果があります🧚🏻‍♂ また、下半身の筋肉は体の中でも大きな筋肉になりますの…

こんにちは😊 エクササイズコーチ 町田店です⭐️ 本日は【スクワット】トレーニングの注意点についてです！ 【スクワット】の注意点は三つです！ １、胸をしっかり張ること ２、膝が内側に入らないようにする ３、脚裏全体で真上…

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今日は水についてです！ 人の体の【60％】が水分で出来ています。 飲み物など口に入った水分は血液などとして全身を巡ります。 そして栄養素や体の中で不要となった物を運んだり 血行を良くしてくれるのも水の重要な役割です。 血…

こんにちは😁 エクササイズコーチ天王寺店です✌️ 本日はMCTオイルについてです😮 最近よくネットで飛び交っているMCTオイルについて皆さんご存知でしょうか❓ ✅MCTオイルダイエットって効果がある❓ ✅MCTオイルにつ…

こんにちは!! 今回はコーチ紹介です🤩 ひたちなか店は新しく荒木コーチが加わり、 3人のコーチがボディメイクをしたいお客様を全力でサポートしております💪🔥 エクササイズコーチでは随時無料体験も受け付けていますので 少しで…

エクササイズコーチ新宿西口店です🎀 本日はマシン紹介です！ こちらのマシンは【背中】の筋肉を鍛えることができます✨ 自分ではあまり見えない背中ですが、鍛えることによって背中が引き締まりメリハリのあるお身体を手にすることが…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は【トレーニング】の頻度についてです！ トレーニングをして筋肉痛が起こった際、 次の日は休むべきか筋トレを行うべきか迷った経験はないでしょうか🤔 筋肉は破壊と修復をし…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ横浜店です🎡🎢 今回は持ち物についてです👕 トレーニングジムに行くぞ！となったら シャツ　ズボン　靴　靴下　タオルetc 色々あってかさばっちゃいますよね… でもエクササイズコーチなら シ…