こんにちは🙋‍♂️ エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回はお客様紹介です💁‍♂️ こちらのお客様は【運動】の習慣をつけること、身体の引き締めを目標に頑張っています💪 インディビジュアル4回コースで月4回しっかり通って…

こんにちは🌝 エクササイズコーチ三宮店です❕ 本日は紹介制度についてお話させていただきます🙋 エクササイズコーチでは現在紹介制度を導入しております👏 会員様のご紹介で入会されたお客様はなんと❕ どのコースも入会金無料でト…

8月から入りました、中川と申します。 趣味はスポーツ観戦で特にサッカーとプロ野球を中心に現地にも足を運んでます🚶‍♂️ ディズニーも大好きで年間パスポートを持って通い詰めてました🐭 色んなことに興味があるのでたくさんお話…

徐々に涼しくなってきましたが食事はしっかりとれていますか❓ 本日は”アミノ酸スコア”についてです🌻 ”アミノ酸スコア”とは体内で作れない«必須アミノ酸»が どの程度バランスよく含まれているかを示す値で 高いほど上手にタン…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日は柏店の個性豊かなコーチ達をご紹介します！ 各コーチに「苦手なもの(こと)はなんですか？」という質問をしてみました🤗 左上↖️後藤店長 →にんじん🥕、おばけ👻、清潔で…

こんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 本日は、夏に食べたい！カロリーオフ無水カレーのレシピを紹介いたします❣ カレーは脂質も糖質も多い、、、そんなイメージから、ダイエット中の食事としてカレーを我慢していませんか…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です✨ こちらのお客様は6月より、月8回コースで通ってくださっています！ トレーニングに来てくださる度に過去最高数値を出してくださったり、 お食事指導でお話さ…

こんにちは😋 エクササイズコーチリンクス梅田店です🌈 今回はGI値についてのお話です！ GI値とは・・・ 血糖値の上昇作用の事。 数値が高い程血糖値の上り幅が大きくなる。 血糖値を上昇させるとインスリンというホルモンが分…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です🏋🏻‍♀️ 減量中の飲み会の過ごし方についてご案内します🍻 ☝️【食物繊維】を最初にとり、糖の吸収を抑えましょう🥗 ☝️おつまみは【タンパク質】豊富な食品を選びましょう🐟🥩 ☝️…

こんにちは😊🔥 エクササイズコーチ宇都宮店です🎱🌇🌆 本日は便秘の改善食について、ご紹介いたします🌴🌞 一般的に正常な排便の回数は週3回以上1日3回以下とされています👩‍🏫💫 3日以上排便がなければ、便秘と言っていい状態…