こんにちは💪 エクササイズコーチ赤羽店です🫶 本日はお客様紹介です☺️ 【インディビジュアル　4回平日デイ　コース】で通われてるお客様です🥰 目標達成に向け、お仕事がお忙しい中、お食事も頑張って頂いております🥚 無料体験…

こんにちは🌟 エクササイズコーチ銀座店です🌈 本日はお客様紹介です😁 こちらのお客様は、月4回で通っており毎回のトレーニングもきつい中、 全力で頑張って頂いています！！ ✨短時間✨だからこそモチベーションも維持出来ていま…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です🏋️ こちらのお客様は月6回コースで減量を目標に頑張っております！🏋🏼‍♀️ 食事の管理もしっかりやって頂いていて、トレーニングも全力で頑張っています💪 エクササイズコーチでは、…

こんにちは エクササイズコーチ新宿西口店です😊 今日は【コロナウイルス感染対策】について紹介します📢 エクササイズコーチではコロナ感染対策の為に トレーニングとトレーニングの間でマシンのアルコール消毒徹底しております🫡 …

【過食の抑え方】 こんにちは☺️ エクササイズコーチ高崎店です🐥 本日は過食の抑え方についてです🍔🍟🍕🍜🍲 食べてはいけないと意識すると、ドンドンお腹が減りますね😭 食欲に任せて食事をしていると、もちろん体重は減ってくれ…

こんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 本日はマシン紹介です🌟 こちらはプルダウンというマシンで、【背中】や腕周りを鍛えることができます💪 背中は上半身の中でも大きい筋肉なので、 鍛えると基礎代謝が上がり太りに…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です❕❕😲 こちらのお客様の目標はパートナー月8回で体重を落とす事を目標に通われてます💪 お仕事で忙しい中、食事意識も忘れず取り組んで…

こんにちは！🍰 《1回たったの20分で好効率トレーニングダイエット❗️》 エクササイズコーチ横浜店です！🍪 今日は、プロテインの簡単アレンジレシピを紹介します！ 「プロテイン飽きた…😓」 「小腹空いたけど、プロテインじゃ…

こんにちは‼️ 皆さん、美味しくプロテイン飲めていますか⁇ 市販のプロテインパウダーを買ってみたが味が美味しくない、買って失敗したという方をたまに耳にします。 そこで、よく荒木が作るプロテインマグケーキのレシピを公開しま…

こんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です😘 今日は代謝の上げ方について紹介します👊 それは【水】を飲む事です🐳 水を補給することによって、血行をよくし、基礎代謝を上げてくれます🔥 身体の冷えやすい人は夏場でも冷たい水で…