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柏店法人会員制度のご紹介💁♀️
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日は法人会員制度のご紹介です! この度、エクササイズコーチ柏店では法人会員制度を導入いたしました! 法人でご契約いただくと… ①入会金19,800円→無料‼️ ②年会費…
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銀座店休養について
こんにちは エクササイズコーチ銀座店です! 今回は筋トレの休養日についての投稿です😁 筋肉を育てるにもお休みを掛けていく必要があります。それが休養日というものです! トレーニングで筋繊維を破壊した後に修復するのには時間が…
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東梅田店ピッタリ賞選手権結果発表
こんにちは😄 エクササイズコーチ東梅田店です💁♀️ 本日は4月のイベント結果のお知らせです📢 4月から開催されていましたイベント【ハーフパワーピッタリ賞選手権】の結果は、 【ピッタリ賞 0人(±0)】 【NO.2 …
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兵庫県基礎代謝上げるには?
こんにちは🙋🏼♂️ エクササイズコーチ三宮店です😊 本日は、基礎代謝を上げるには?です🎉 まず、「基礎代謝」とは何をしなくても人間が消費するカロリー数のことです。 基礎代謝を上げると何になるのか? ・痩せやすくなる ・…
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三宮店女性コーチ希望
こんにちは♪ エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日は女性コーチの希望についてです🩷 エクササイズコーチでは、女性に向けて女性コーチ希望が可能です❗️ 女性にしか話せない、相談できない方は女性専用向けに希望できますのでお…
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豊中店減量で意識するポイント
こんにちは エクササイズコーチ豊中店です🔥 本日は減量で意識するポイントを紹介いたします🙆♂️ まずは摂取カロリー<消費カロリーになるようにしましょう!👌 これが出来ていなければ痩せません! 次にタンパク質中心の食事に…
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四条烏丸店CPについて
こんにちは!!☺️✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です!!✨✨ 本日はCP(チェストプレス)についてです🎉🎉 こちらは胸、二の腕に効いてくるトレーニングマシーンとなってます‼️ 胸は身体の中でも大きな筋肉で鍛えることで代…
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なんばスカイオ店オートミールのアレンジレシピ
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【オートミールのアレンジレシピ】のご紹介です🥣✨ タンパク質と食物繊維が豊富なオートミールですが、アレンジレシピが山ほどあります😫💓 以前はリゾットをご紹介…
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三宮店★食べてと痩せやすい食材★
こんにちは🤣 エクササイズコーチ三宮店です😍✨ 本日は食べても痩せやすい食材についてです。 食べても食べても食欲がなくならない経験はありますでしょうか。 そんな方におすすめの食材になります! ・こんにゃく/豆腐/ゆで卵/…
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船橋店家で二の腕引き締め!
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 GWいかがでしたか? 僕は特別何かしたとかは無く、いつも通り!という過ごし方をしました😁 流石にそれだけだと寂しかったのでお寿司を久々に食べました😘 皆さんは何皿食べま…