みなさんこんにちは😃 今回は立川店でとても頑張ったお客様のご紹介です！ こちらのお客様は3ヶ月で体重-5kg、体脂肪率-7%を達成しました💪 意識したことは、食事の量や水分を多く摂ること。 毎朝プロテインを飲み、トレーニ…

こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【お客様紹介】です！ こちらのお客様は以前紹介させていただきましたが、さらに痩せました😲 今も過去最低数値を更新し続けています👏🌟 お食事もストレスないとのことで嬉しい限…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『むくみ解消食材①』を紹介します🥤 むくみ解消食材は… ・さつまいも ・ほうれん草 ・バナナ ・卵 です！ ○さつまいも、ほうれん草、バナナには余分なナトリ…

こんにちは🎀 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😋 本日は【繰越オプション】のご案内をさせていただきます🙋‍♂️ この度、10月1日(火)より≪前月セッションの繰越追加が出来る≫ オプションを新設する事になりました👌…

皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ立川店です‼︎ 今回は10月から新しく来てくれたスタッフをもう1名紹介します！💪 新しいスタッフの小島さんです！ トレーニングを通して皆様がハッピーになるように頑張ります！ 増員で予…

こんにちは‼️ エクササイズコーチ東梅田店　竹村です🎶 本日は、私の休日の紹介をいたします 先日、元同僚の方のメンズフィジークの大会の応援に行ってきました🌈 皆さん体が絞れていて、もっと自分も頑張らないといけないいうモチ…

こんにちは！ 皆さんは休息の時間を取ることはできていますか？？ ダイエットや筋力アップを目指す上で休息は非常に大事です！ 休息が無ければトレーニング後の体も回復しないですしホルモンの働きも悪化するため ダイエットも進まな…

こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に背中や腕を鍛えることが出来るマシンになります😳 身体の中でも大きい筋肉である背中の筋肉を鍛える事で、 基礎代謝を向上…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月オススメ食材』を紹介します🥤 11月オススメ食材は… ・ブリ ・ねぎ ・しめじ,まいたけ です！ ○ブリ は 骨や歯の健康を保つビタミンD、アレルギ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌼 本日は【コンビニお昼ご飯メニューの組み方】のご紹介🍙 今回はセブンイレブン編です🙂‍↕️ ダイエットを始めてみたのはいいものの どのようなメニューを選べばいいのか分…