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こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です🌞 本日は便秘の解消に効果的なオリーブオイルについて紹介します🌿 便秘の原因は大きく分けると2つあると言われています。 🔸腸内環境の悪化 🔸腸の働きが衰えている オリーブオイルは…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ金山店です🍋 本日は【夏バテ防止食材】についてご紹介します🫠 まず夏バテとは、暑さによる 🔅食欲低下 🔅水分・栄養不足 🔅スタミナ不足 疲れやすくなったり、やる気が出なくなる症状の事です。…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です✌️ 本日はブロッコリーについてです ブロッコリーは多くの栄養素がバランスよく含まれています💡 低カロリーで高タンパク質な為、減量中にはオススメです✨ 糖分を分解するビタミンB1…

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