-
東梅田店便秘を解消する調味料とは、、？🌿こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は「便秘を解消する調味料オリーブオイル」についてです。💫💫 ✔️便秘を解消したいけど、どのようなことを行えばいいのかわからない。 ✔️ご飯をしっかり食べているのに排便…
-
川口店食事指導について食事指導が8月から導入されました🍴 食事写真を送っていただけます🐰🥕 ①My PageからGraphを選択 ②Graphの最下部に『食事写真投稿』を選択 ③ページが変わり送信画面になります ④ファイル選択or参照ボタンを…
-
堺東店トレーニング達成率📊こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です😃 本日はトレーニングの達成率について話していきます🙂 皆様も一度は体を動かそうと思い、腕立てやスクワットなどやった事もあるかと思います。 その時こうは感じませんでしたか？ 「本…
-
横浜店SNS投稿イベントこんにちは！🗣 《1回たったの20分で好効率トレーニングダイエット❗️》 エクササイズコーチ横浜店です！📱 今回はSNS投稿イベントについてお知らせします！ エクササイズコーチ横浜店では8/1…
-
四条烏丸店お世話になっております。 本日は夏に重要な代謝についてご説明いたします。 ダイエット効果 エネルギー消費量が増え、わずかな運動量でも脂肪が燃焼しやすくなります。 美容効果 新陳代謝が活発になり、細胞が若々しくなるので、肌…
-
大宮店【ウェア紹介✨】こんにちは😎 エクササイズコーチ大宮店です！ エクササイズコーチでは持ち物が一切必要ありません！ 靴下やシューズ、タオル、ボディーシート常備しています😎 またウォーターサーバーもあるので水分補給も出来ますし、プロテインを…
-
池袋東口店NEW⭐️マシン紹介こんにちは🌈 今日はヴァーティカルリフトの紹介です🏋🏽♀️ 鍛えられる部位は腰、腿裏、お尻です🍑 これらは身体の中でも大きな筋肉なので、 全身の★代謝UP★と各部位の★引き締め★に効果があります🦴 皆さんもトライして引…
-
新宿西口店無料体験の流れについて💡エクササイズコーチ新宿西口店です🤩 本日は【無料体験】の流れについてご紹介いたします📆 ①カウンセリング(30分) ②3種トレーニング(30分) 実際にAIマシンを体験！ ③お手続き(30分) インディビジュアルの場合、…
-
群馬県【コーチのトレーニング】【コーチのトレーニング】 こんにちは🍀 エクササイズコーチ高崎店です🌻 本日はにのうでのトレーニングになります🦥 にのうでの引き締めに効果があります❤️🔥 夏場は特に露出が多くなる季節です。 しっかりとトレーニングをし…
-
浦安店GI値についてGI値とは食後の血糖値の上昇度合いを示す値です❗️ GI値が低い食品は食後の血糖値の上昇を緩やかにするため、ダイエットにおいてとても有効です✨ 麺類なら蕎麦、お米なら玄米、野菜なら葉物野菜が低GIの食品としてお勧めです！…
-
千葉県【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！ 「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げ…
-
品川店🌙【夜に食べると太りやすい理由】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「同じものを食べても、夜だと太りやすい」 それにはちゃんと理由があります💡 🔹 ① 脂肪をため込みやすい時間帯 夜は「BMAL1（ビーマルワン）」という 脂肪をためる働きのあ…
-
大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
-
四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
-
三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
-
千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
-
博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
-
品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
-
博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
-
三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…