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ひたちなか店鶏ハムの作り方！こんにちは❣️ エクササイズコーチひたちなか店の荒木です🤩 久しぶりに鶏ハムを作ったのでそのレシピのご紹介です🍴🐓 むね肉はぱさぱさしていて嫌だ!!という方にはオススメ👍 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 低脂質 高た…
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池袋西口店デイコースプランについてです！こんにちは🙋🏻♂️ エクササイズコーチ池袋西口店です! 今回はデイコースについてです✨ お仕事の休憩中などに通いやすいコースとなっております！ 20分間の【トレーニング】でウェア、シューズ貸出なので持ち物はなく、効率よ…
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柏店コロナ対策についてこんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💚 今回は柏店で行なっている感染症対策の第二弾についてご紹介します！ お客様が安心して通っていただけるよう 店舗清潔度や感染症対策を徹底しております🌱 ◯入り口での手指消毒と検温の…
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なんばスカイオ店トレーニングの達成率についてこんにちは🌈 エクササイズコーチなんばスカイオです☀ 本日はトレーニングの達成率について説明させて頂きます(^^)/ トレーニング終了後、添付画像のように毎回お客様自身の達成率が表示されます☝ ※直近8回までのデータと比…
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リンクス梅田店コーチ紹介✨こんにちは🌻 エクササイズコーチリンクス梅田店です❗️ 本日は、コーチの紹介を致します🙇♀️ 8月より配属の高畑百々と申します❣️ 高い畑でタカバタケと読みます！😲 運動は 少林寺拳法とクラシックバレエをしていました💃…
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豊中店コーチ紹介🤗こんにちは😃 エクササイズコーチ豊中店です💁♂️ 本日はコーチ紹介です✨ 8月より豊中店所属になりました最相旭と申します！ 趣味は身体を動かすこととのんびり漫画を読むことです⚾️📚 学生時代は水泳をしていました！ スポ…
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町田店ストレッチについて今日はストレッチを紹介します！ デスクワークが多い方はお尻の筋肉が硬くなり骨盤が傾き姿勢が悪くなります。 イスに座って片足のくるぶしをもう片方の足の膝にかけ、前に倒れると簡単に 【お尻のストレッチ】が出来ます。 10秒を…
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天王寺店便秘の方必見‼️オリーブオイルについて😳こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です❗️ 本日はオリーブオイルについてです😳 皆さんはオリーブオイルがダイエットにオススメということはご存知でしょうか❓ ダイエットで油などの脂質は控えたほうがいいということでオリ…
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赤羽店筋肉がつくタイミングについてのご紹介になります！！こんにちは☺ 今回は筋肉がつくタイミングについてご紹介いたします✨ ★筋トレ★は数日行ったところですぐに効果が出るものではありません☺ 個人差はありますが、だいたい2か月から3か月は必要です❗❗ 筋肉の★成長★にはバラ…
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名古屋栄店8月入会キャンペーン🙋♀️みなさんこんにちは、エクササイズコーチ名古屋栄店、名古屋駅店です 暑い日が続いていますが、皆様お元気にお過ごしでしょうか。 今日はお得なキャンペーンのご紹介です 6回8回コースご契約の方限定で、当日ご入会で入会金無料キャ…
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千葉県【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！ 「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げ…
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品川店🌙【夜に食べると太りやすい理由】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「同じものを食べても、夜だと太りやすい」 それにはちゃんと理由があります💡 🔹 ① 脂肪をため込みやすい時間帯 夜は「BMAL1（ビーマルワン）」という 脂肪をためる働きのあ…
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大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
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四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…