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ひたちなか店『冷え性について』【コラム紹介】 こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店です🤗 本日はコラムのご紹介。 お題は『冷え性について』です。 これからの季節はエアコン効いた室内に長時間いたり、外との温度差で 夏の冷え性が起こる可能性もあり…
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池袋西口店エクササイズコーチとnoshのコラボ！こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です!😊 本日はnoshとのコラボについてご案内です！ 自分で【食事管理】を行うのは大変ではないですか？ noshではシェフと管理栄養士がメニューを開発しているので、 健康的で美…
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豊中店マシン紹介🔥こんにちは🔅 エクササイズコーチ豊中店です💁🏻♀️ 本日はマシンの紹介をさせて頂きます😊✨ こちらはEXT（バックエクステンション）というマシンです！ 主に腰回りの筋肉強化に効果的な種目です‼️ また、綺麗な姿勢を作る…
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町田店便秘解消についてこんにちは！ 本日は『便秘』の解消法についてです。 多くのお客様から相談を受ける便秘。 店舗でご相談を受ける場合は お客様の【生活習慣】、【食事内容】を加味した上で 最善のご提案をさせて頂きます。 気になる事やご質問等ご…
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池袋東口店ダイエットに成功する人の5つの共通点についてこんにちは😃 本日はダイエットに成功する人の5つの共通点についてです👍 1 健康的なダイエットをしている 2 常に具体的な目標をもっている 3 日々の小さな努力を積み重ねている 4 上手にストレスを解消している 5 続け…
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なんばスカイオ店プロテインのおすすめ成分についてこんにちは😻 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐊 今回ご紹介するのは【プロテインのおすすめ成分について】です❕❕✨ 皆様は、プロテインを選ぶ際に何を基準に選んでいますか❔ ★プロテインとは プロテインとはタンパク質…
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北千住店物販サマーセールのご案内こんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 本日は8/1〜お得なキャンペーンを開催しておりますので キャンペーンのご案内です🕺 今だけ大人気のプロテインとプロテインバーが お安くなっておりお買い求めやすくなっており…
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宇都宮店「臨時休業のお知らせ」いつも大変お世話になっております。 エクササイズコーチ宇都宮店です。 誠に勝手ではございますが、社内研修に伴い、 8月6日、8月7日を臨時休業とさせていただきます。 ご不便とご迷惑をお掛けいたしますが、 ご了承ください…
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浦安店タンパク質の重要性本日はタンパク質の重要性についてです❗️ タンパク質は体の組織をつくる大事な栄養素の一つで、筋肉や髪、肌などの身体のエネルギー源にもなります★ トレーニングは筋肉を疲労させ、傷つけます！ そこにタンパク質を与えることで修…
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上野店8月3日はちみつの日こんにちは☀️ エクササイズコーチ上野店です。 今日は何の日か知っていますか❓ 8月3日 『はちみつ』の日です🍯🐻 甘くてデザートにかけるイメージのある、はちみつですが、 実は脂肪燃焼や整腸作用の効果もあり…
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千葉県【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！ 「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げ…
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品川店🌙【夜に食べると太りやすい理由】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「同じものを食べても、夜だと太りやすい」 それにはちゃんと理由があります💡 🔹 ① 脂肪をため込みやすい時間帯 夜は「BMAL1（ビーマルワン）」という 脂肪をためる働きのあ…
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大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
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四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…