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なんばスカイオ店🌞お客様紹介🌞こんにちは😻 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐊 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です❕❕✨ こちらのお客様は、体重-10㎏以上を目標に月8回コースで通っておられます❕ 始めてから食事もトレーニングも毎回ストイック…
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新宿西口店マシン紹介🌈こんにちは😃 エクササイズコーチ新宿西口店です☑️ 本日はマシンの紹介です💪 今月から新しく、【バーティカルリフト】というマシンがスタートしました🙌 【腰・お尻・腿裏】を鍛えることができます🌻 代謝UPで痩せやすい身体作…
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堺東店トレーニング紹介🏋🏼♂️こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です✨ 本日はトレーニング紹介です！ このマシンは『二の腕・肩』を鍛えるマシンです💪 男性なら広い肩幅、女性なら引き締まった二の腕…とても魅力的ですよね😳✨ このトレーニングを効果的…
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大宮店【コラム紹介🔍プロテインについて😎】こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です😁 本日はプロテインについて😋 プロテインとはたんぱく質のことで、体を作る上で重要な成分の一つです。 たんぱく質は筋肉の他に骨、血液、髪の毛、爪など様々な物も作っています💪🏼 そ…
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川崎DICE店お腹を割りたい方必見🔥エクササイズコーチでお腹を鍛えるマシンをご紹介‼️こんにちは！ 【短時間ダイエットジム】#エクササイズコーチ川崎DICE店 です🌵 『#お腹痩せたい、#腹筋割りたい』 そんな方必見！ エクササイズコーチで鍛えられるお腹のトレーニングマシンをご紹介🏋️♀️ 今回は【アブ…
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北千住店クチコミ紹介こんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 本日は会員様からいただいたクチコミの一部をご紹介させていただきます！ ・時間がなくて通うのが難しい… ・1時間以上体動かすのは正直辛い… ・効率よ…
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銀座店お客様紹介🌿こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日はお客様紹介です💁🏻♀️ 入会して★5か月で5㎏の減量★に成功しました👏🏻 始めの2ヶ月は6回コース、3ヵ月目から4回のコースです🌻 目標を達成しても更に目標を…
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品川店ビタミンB群について★part３んにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 皆さんはお休みの日何をして過ごされていますか？？ 菊池店長は最近朝5時に起床し、散歩や軽い筋トレをしているそうです😳🌱 さて本日は！筋トレや減量に欠かせない「…
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天王寺店GI値について😊こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です🌟 本日は「GI値」についてご説明させていただきます‼️ 炭水化物には糖が含まれており血糖値を上昇させる効果があります😃 この糖に反応して膵臓よりインスリンというホルモンが分泌…
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銀座店本日はマシン紹介ですこんにちは😃 エクササイズコーチ銀座店です🤽♂️ 本日はマシン紹介です💡 アブドミナルクランチのトレーニングでお腹周りの筋肉を鍛えることができます🎈🖼 夏本番になってきました☄️ ✨✨引き締まったお腹になりませんか✨✨…
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千葉県【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！ 「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げ…
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品川店🌙【夜に食べると太りやすい理由】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「同じものを食べても、夜だと太りやすい」 それにはちゃんと理由があります💡 🔹 ① 脂肪をため込みやすい時間帯 夜は「BMAL1（ビーマルワン）」という 脂肪をためる働きのあ…
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大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
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四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…