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豊中店MCTオイルについて🍽こんにちは🌻 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、MCTオイルについてのお話です🍽 MCTオイルという名前を聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います！ そして、ダイエットや健康に良いという話を 耳に…
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三宮店二日酔いを防止する食べ物こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です🌻 暑い日が続き、冷えたお酒が進む時期になってきました🍻 本日はそんな日々を乗り越える二日酔い防止の食べ物を紹介します。 二日酔いの症状はアルコールに含まれるアセトアルデヒドとい…
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宇都宮店「トクホ飲料について🍵」こんばんは🌃 エクササイズコーチ宇都宮店です🤖💜 今回はトクホ飲料についてご紹介いたします😆 ダイエットにも効果的なのでぜひ参考にしてください👀💫 エクササイズコーチでは無料体験もおこなっておりますので、気になる方はぜひ…
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四条烏丸店パーソナルトレーニングについてお世話になっております。 本日はパーソナルトレーニングについて説明いたします。 基本的にトレーニングジムの形態は集団で個々が自由にトレーニングを行うフィットネスジムと一対一でコーチが指導するパーソナルトレーニングがありま…
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大宮店【夏バテ予防】こんにちは エクササイズコーチ大宮店です😁 本日は夏バテ防止に必要な栄養素をご紹介します🙋🏼♀️ この時期暑い日が続き栄養が足りていないと体調も悪くなりがち…🥵 そんな時は下記の栄養素をしっかりとりましょう…
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池袋西口店ストレッチについてです！こんにちは🌟 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 本日は【ストレッチ】についてです💁♂️ 動的ストレッチ⇒ウォーミングアップに繋がるのでトレーニング前 静的ストレッチ⇒しっかり筋肉を伸ばし柔らかい筋肉にしてあげることが…
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川崎DICE店エクササイズコーチのプロテインについてこんにちは！ 【短時間ダイエットジム】#エクササイズコーチ川崎DICE店 です🌵 今回は『#エクササイズコーチのオリジナルプロテイン』についてご紹介いたします！ エクササイズコーチでは、ホエイプロテインとソイプロテインが…
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柏店お客様紹介こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日はお客様紹介です☀️ こちらのお客様は柏店で約半年間トレーニングを続けられています😆 以前は朝食を食べない日が続いていましたが、現在は毎朝プロテインを代…
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蒲田店ビタミンについてこんにちは！ エクササイズコーチ蒲田店です 本日は、栄養素の一つである”ビタミン”のご紹介です ビタミンとは普段使っているエネルギー栄養素である糖質、脂質、たんぱく質の代謝を円滑に進めてくれる栄養素です 身体に必要な量は…
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新宿西口店月8回コースのお客様紹介😆こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です！ 本日は月8回コースで通われてるお客様の紹介です😏 ご紹介させて頂くお客様は運動習慣をつけて衰えた体を取り戻すために頑張られてます👏7回目のトレーニングで『体重』はー2.1…
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千葉県【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！ 「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げ…
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品川店🌙【夜に食べると太りやすい理由】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「同じものを食べても、夜だと太りやすい」 それにはちゃんと理由があります💡 🔹 ① 脂肪をため込みやすい時間帯 夜は「BMAL1（ビーマルワン）」という 脂肪をためる働きのあ…
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大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
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四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…