-
池袋東口店オートミールの効果⭐️こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です👍 本日はオートミールの効果についてです🎉 オートミールは【ダイエット】に効果的です。 食物繊維を多く含んでおり、血糖値の上昇が緩やかになり、【タンパク質】やミネラルを豊富に…
-
豊中店感染症対策について✨こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です💁🏻♀️ エクササイズコーチでは新型コロナウィルス感染症対策として、 検温やアルコール消毒のご協力をお願いしております‼️ また、お客様に安心してトレーニングしていただける様に…
-
京橋店便秘解消💥こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です🤗 今日は便秘解消についてお話したいと思います✨ まずは、便秘とはどのような状態かについて解説します。 共通の便秘の定義というものはありませんが「3日…
-
堺東店頭痛について😊こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です😃 本日はトレーニング中の頭痛についてお話ししていきます🤔 皆様いつも頑張って頂いているトレーニングですが、誤った力の入れ方などをしてしまうと頭痛を引き起こしてしまう可能性があり…
-
新宿西口店トレーニングの流れ についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です☑️ 本日は【トレーニングまでの流れ】について紹介致します💡 エクササイズコーチのトレーニング時間は全部で30分で行っていきます‼️ ①測定・お食事指導 10分 ②トレーニン…
-
品川店筋トレ頻度について★こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 皆様お元気にされているでしょうか？？ 夏バテに気を付けて今日も頑張ってまいりましょう🔥🎶 本日は「筋トレ頻度について」の投稿です🏋 健康ブームの今💪 ご自宅やジムで筋肉ト…
-
新宿西口店女性コーチ紹介😆エクササイズコーチ新宿西口店です😘 今回は【女性コーチ】紹介です👩 新宿西口店にはトレーナー６名のうち４名の女性トレーナーがいます💖 女性のお客様も安心して通っていただけるトレーニングジムです😋 無料体験も行っております…
-
町田店町田店のお客様の【プロテインアレンジ】紹介♪皆さん！ ★プロテイン継続して飲んでいますか！？★ 今日は町田店のお客様から集めた 【プロテインアレンジ】をご紹介！ 初級 【プロテインに氷を入れる】 朝から暑い日が続くと食欲ダウン・・ 氷入りヒンヤリプロテインで目を覚…
-
船橋店船橋店のコロナ対策についてこんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です❗️ エクササイズコーチ船橋店ではコロナ対策についてご説明いたします😎 船橋店では お客様への手の消毒✨ 検温✨ マシン、ジム内の消毒✨ 室内の換気✨ コーチのマスクの着用✨ を…
-
北千住店コーチのお昼ご飯紹介こんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 本日は私、小林コーチのお昼ご飯紹介🫢 北千住店はファミリーマートが近いのでよく利用しています！ P→タンパク質 F→脂質 C→炭水化物 🪄ポイント🪄 ・サラダで意外と胃が…
-
千葉県【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！ 「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げ…
-
品川店🌙【夜に食べると太りやすい理由】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「同じものを食べても、夜だと太りやすい」 それにはちゃんと理由があります💡 🔹 ① 脂肪をため込みやすい時間帯 夜は「BMAL1（ビーマルワン）」という 脂肪をためる働きのあ…
-
大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
-
四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
-
三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
-
千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
-
博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
-
品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
-
博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
-
三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…