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自由が丘店【トレーニング紹介】二の腕💪皆様こんにちは🌞 エクササイズコーチ自由が丘店です🌼 本日は、エクササイズコーチのトレーニングを動画でご紹介いたします❣️ 【オーバーヘッドプレス】 鍛える部位：二の腕 効果：二の腕引締め、二…
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横浜店【新】紹介制度についてこんにちは！☀️🌷 《1回たったの20分で好効率トレーニングダイエット❗️》 エクササイズコーチ横浜店です✨😊 今回は紹介制度についてお知らせいたします！ 2月よりエクササイズコーチの紹介制度が新しく生まれ変わりました！…
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銀座店トレーニングマシン紹介こんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です😃 本日はレッグエクステンションという【前もも】のトレーニングマシン紹介です🌟 前ももは体の中でも大きい筋肉になるので効率よく痩せつつ、リバウンドしにくい体質を作ってくれます🤭 …
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天王寺店セッション追加についてこんにちは😊 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回はセッション追加についてです✨ ご契約コースを全て消化し終わった方に限り、セッションの追加が可能となりました🤩 ✅今月あともう1回トレーニングしたい ✅キャンセルして…
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柏店コラム紹介😄こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店です🌼 本日はオリジナルコラムをご紹介致します💁♀️ エクササイズコーチ柏店ではお客様が効率良く目標達成できるようオリジナルのコラムを作成し、男女更衣室に掲示しております🤩✨ 第１…
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リンクス梅田店コラボ情報について🙌こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 本日はお得なコラボ情報のお知らせです📢✨ なんとこの度あのナッシュとコラボをさせていただくこととなりました👏🏾 ナッシュとは、忙しくてなかなか料理ができない方、何を食…
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池袋東口店セッション追加についてです⭐️こんにちは🐥 今回は【セッション追加】について紹介いたします🙋♂️ 忙しく、当日のキャンセルをされた方やトレーニング回数を増やしたい方にオススメです🔥 ※現在契約されてるコースを全て消化していただいてからの対応となりま…
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豊中店タンパク質について🍽こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、タンパク質についてのお話です💡✨ 夏に向けて これからダイエットを始める方もいらっしゃるのではないでしょうか❓ ダイエットにおいて、タンパク質はとても重…
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町田店ナッシュについて！
今日はナッシュについてです！ ナッシュとは、★低糖質★のお食事をじたくに届けてくれるサービスです！ 自宅に届いた「お弁当」をレンジでチンするだけで 手軽に低糖質の食事ます！ エクササイズコーチでもコラボしていて会員様限定…
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宇都宮店「トレーニング紹介👀🤝」こんにちは🍎🗿 エクササイズコーチ宇都宮店です😆 本日は、トレーニングの紹介です🧘✨ こちらは『オーバーヘッドプレス』というトレーニングです💪😤 このトレーニングでは、おもに肩周りや二の腕の筋肉を鍛えることができます🏃🏋…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…