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宇都宮店「トレーニング紹介👀🤝」こんにちは🍎🗿 エクササイズコーチ宇都宮店です😆 本日は、トレーニングの紹介です🧘✨ こちらは『オーバーヘッドプレス』というトレーニングです💪😤 このトレーニングでは、おもに肩周りや二の腕の筋肉を鍛えることができます🏃🏋…
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川口店間食について一般的に間食は太るというイメージを持たれている方が多いですが、むしろダイエットにとっては間食は非常に有効なものです👍 【たんぱく質】の1度に摂取できる量は決まっています。1日の摂取目安をとるには食事だけでは不足します😅 …
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なんばスカイオ店エクササイズなんばスカイオ店 コーチ紹介🙇♂️こんにちは😇 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌟 本日はコーチのご紹介をさせて頂きます🤩 この度、なんばスカイオ店に配属されました東と申します🙇♀️🍑 趣味は温泉に行く事、ドライブ（助手席）、旅行、買い物、最近…
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東梅田店ダイエット中の外食について🍽こんにちは🌱🌸 エクササイズコーチ東梅田店です😌 本日は『ダイエット中の外食について』です🍽 ダイエット中でもどうしても外食をする機会はあると思います😔 ただ、｢外食のお店選びを正しく行うこと｣｢正しい食べ方とケア｣によ…
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四条烏丸店アルコールについていつもお世話になっております。 本日はアルコール摂取と筋肉との関わりについて説明いたします。 一般的にパーソナルトレーニングなどのコーチングがお客様につく場合、 殆どのトレーニングコーチはお酒をなるべく飲まない方が良い。…
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赤羽店お客様紹介📣こんにちは🌷 エクササイズコーチ赤羽店です🙂 本日は【お客様紹介】です💁🏼♀️ こちらのお客様は月4回の★トレーニング★を目標に向けて頑張ってくれています✨ 様々な分野での知識が豊富なお客様なので、色々学ばせて頂きなが…
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京橋店✨エクササイズコーチオリジナルプロテイン✨こんにちは😄✨ エクササイズコーチ京橋店です💪 今回はエクササイズコーチオリジナルプロテインのご紹介🙌 オリジナルプロテインはソイプロテインとホエイプロテインの ハイブリットとなっております🥛…
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立川店🌸季節のおすすめ食材3選🌸こんにちは🌈🌈🌈 エクササイズコーチ立川店です🥳🥳 本日は【季節のおすすめ食材】に関してまとめました( ⋅֊⋅ )و 寒い冬を耐えてじっくり時間をかけて育った【春の食材】 夏や秋の食材と比較すると、栄養が豊富だったり、素…
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品川店カフェインについて！こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😄🙌 4月に入り環境が変わった方も多いのではないでしょうか？🌷 疲れを溜め過ぎないよう、自分の身体を大事にしながら過ごしていきましょう☺️🌸 さて、本日の投稿はカフェインにつ…
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池袋西口店池袋西口店男性コーチおすすめプロテインこんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は池袋西口店の男性コーチによるおすすめプロテインの紹介です❗️ トレーニング後や日常使いでもオススメなのがカフェオレ味です！☕️ 【グルタミン】が入っているので筋肉の…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…