-
蒲田店プロテインバーについてこんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインバーのご紹介です 食事制限をしていると、どうしても甘い物が食べたくなる時ってありますよね、、、 そんな時に活躍するのが、こちらのプロテ…
-
広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは😊 エクササイズコーチ広島店です😁物販ポイントカードが導入されました💪 プロテインバー購入で1ポイント!プロテイン購入で2ポイント!! プロテイン、プロテインバーセット購入で3ポイント!!! 6ポイント貯まると…
-
川口店生理中のお食事について🌷今日は生理期間中のお食事についてです🌷 体を冷やすものはNG🙅 きゅうり、トマトなどの夏野菜は 身体を冷やす効果があるので 生理痛を悪化させる恐れがあります👿 糖類が多い食べ物もホルモンバランスが崩れて 生理痛を悪化させ…
-
高田馬場店新プラン登場こんにちは🎶 エクササイズコーチ高田馬場店です💁♀️🌟 本日は4月より新しく導入された 【インディヴィジュアル平日デイプラン】についてのご案内です😍✌️ こちらのプランはその名の通り 平日お昼の12:00-17:00限…
-
群馬県お酒について【お酒について】 こんにちは👏 エクササイズコーチ高崎店です👻 お酒はいつ飲んでも美味しいですね、飲まずにはいられない🥴 今日は、そんなお酒についてです🍶🍺🍻🥂🍷 アルコールを飲むと気分は良くなりますが、体(特にダイエッ…
-
金山店お客様紹介こんにちは😃 エクササイズコーチ金山店です🙋♀️ 本日はお客様の紹介です✨ こちらのお客様は減量を目標にインディビジュアルコース8回で通ってくださいました🏋️ 結果は、体重/-10kg・体脂肪/-9%✨✨ ダイエットに…
-
京橋店筋肉痛について💪こんにちは❗ エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 今日は筋肉痛についてお話しします😊 普段使わない筋肉を使ったり、同じ動作を繰り返したりすると、筋肉を構成している繊維(筋繊維)に傷ができます。傷んだ箇所を修復する過程で炎症…
-
大宮店【腰痛について🙋】こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です🌈😄 本日は、エクササイズコーチ公式ホームページにあるコラムから腰痛についての紹介です‼️ 腰痛でお困りの方はぜひチェックしてみてください💁🏻 腰痛に効果的な自宅でのトレーニン…
-
名古屋栄店ダイエット食3選🥗~ファミリーマート編~こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です! 本日はダイエット中でも食べられるオススメメニュー3つをご紹介します 今回は ~ファミリーマート編~ です ️1/3日分の野菜が摂れるトマトグラタン ・トマトに含まれる成分に…
-
宇都宮店「お酒について🍶🥃🍷🍺」こんにちは🤗☀ エクササイズコーチ宇都宮店です🕺🏻💃🏻 本日はお酒について解説いたしました🍶🥴🎶 お酒は嗜好品として大好きな人も多いと思いますが、体作りにおいてはオススメできません🥺 もし飲酒する場合は種類や量に気を付け…