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町田店★クーポン★今日は★クーポン★についてです！ 当店では、物販購入時に使える1000円引きのクーポンが御座います！ ★プロテインとプロテインバー★をお安く購入できますので沢山プロテインを飲んでご自分が思い描く理想の身体を作り上げていき…
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豊中店トレーニング中に起こる頭痛について🏋️こんにちは🔅 エクササイズコーチ豊中店です🤩 本日はトレーニング中に起こる頭痛についてです🏋🏻♀️🔥 トレーニング中に起こる頭痛として、 「運動誘発性頭痛」というものがあります❗️ 頭痛が起こる原因はまだハッキリとはし…
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リンクス梅田店朝ご飯の重要性こんにちは️😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日は朝食の重要性について🤔 皆さんは、朝食をちゃんと食べられていますか？ ダイエットにおいて、朝食はとても重要な食事になります！ メリット🤩 １.朝から代謝を上げ…
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宇都宮店「宇都宮の美味しいものをご紹介！🤤💕」こんにちは🌈🍀 エクササイズコーチ宇都宮店です🙈🙊🙉 今回も宇都宮の美味しい食べ物を紹介します😎🎤 ここはオリオン通りにある居酒屋さん「鹿芭莉」さんです🦌🍶 名物の鰹の藁焼きをいただきました🐟 すごい分厚い切り身に驚きま…
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池袋東口店睡眠の質向上方法こんにちは🌞 【睡眠の質向上方法】 本日は3つご紹介します⭐️ ①運動習慣 ②就寝90分前の入浴 ③就寝2時間前までの食事 良質な睡眠はダイエットに欠かせません🌼 また、寝る前のスマートフォンも控えましょう！ 無料体験も…
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群馬県【コーチのトレーニング】【コーチのトレーニング】 こんにちは🌸 エクササイズコーチ高崎店です🍄 本日は背中・力こぶのトレーニングになります💪 動作としては、胸を張って肘を後ろに引く動きになります。 効果としては ⭐️背中の引き締め ⭐️二の腕の…
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京橋店サツマイモをさらに低GIにする調理法こんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です💪 今日はダイエット中の糖質摂取でよく見かけるサツマイモの最適な調理方法についてお話します😀 実は調理方法によってサツマイモのGI値が大きく変わってしまうことをご存じでしょうか😫…
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大宮店【水の重要性】こんにちは🙂 エクササイズコーチ大宮店です💁♂️ 本日は水の重要性について💧 水を積極的にとることで… ・代謝がよくなる➡️水分をとることで血流が良くなり、老廃物をだしてくれて汗もかきやすくなります👏 ・食…
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蒲田店良質な脂質についてこんにちは エクササイズコーチ蒲田店です 本日はダイエットで知っておきたい良質な脂質源についてお話させていただきます ダイエットにおいて調節が不可欠である脂質は、量だけではなく何から摂取するかが非常に重要です そこで、本…
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川崎DICE店トレーニングしている人はストレスが溜まりにくいってほんと⁉️【短時間ダイエットジム】#エクササイズコーチ川崎DICE店です🌵 今回は『#ストレス』発散したい方必見👀 トレーニングしている人はストレスが溜まりにくいのかどうかご紹介させていただきます！ 人はストレスが溜まると自律神経…
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千葉県【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！ 「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げ…
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品川店🌙【夜に食べると太りやすい理由】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「同じものを食べても、夜だと太りやすい」 それにはちゃんと理由があります💡 🔹 ① 脂肪をため込みやすい時間帯 夜は「BMAL1（ビーマルワン）」という 脂肪をためる働きのあ…
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大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
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四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…