こんにちは🐾 エクササイズコーチ北千住店です‼︎ 本日はお客様の紹介です‼︎ こちらのパートナーのお客様は、週1〜2回のペースで減量を目標に、トレーニングをされており入会時より体重や体脂肪を、かなりの数値落とされています…

. こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です！ . 本日はウォーターサーバーのご紹介です . . 常温、冷水の2種類ございます♩ . トレーニング後や入浴後は吸収スピードが速い冷水、 普段の水分摂取は常温水がオススメ…

エクササイズコーチ広島店です☺️！ 本日はトレーニングフォームについての紹介です☝🏻✨ こちらの種目はプルダウンと言う種目になります。 主に背中や力こぶのトレーニングを行う事ができます😆💪🏻💪🏻 フォームの注意点は様々あ…

今日はオートミールを使ったレシピを紹介します🌷 ～おはぎの作り方～ オートミール(30g) クイックオーツ 塩(ひとつまみ) 砂糖(小さじ1) 水(30ml) 片栗粉(小さじ1) あんこ(適量) あんこ以外の材料をすべて…

こんにちは😃 エクササイズコーチ東梅田店です✨ 本日はエクササイズコーチのトレーニング紹介をさせて頂きます🙌 こちらは肩と腕を鍛える事が出来るトレーニングです💁‍♂️ 男性でしたら逞しい肩周りと腕💪 女性でしたらしなやか…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ天王寺店です😘 今回はお客様の紹介です🎵 こちらのお客様はパートナー4回コースで通ってくださっています💖 4回コースは維持のコースですが、 奥様、旦那様共に筋力アップと減量が目標で、週1回…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回紹介するのは、【プロテインの活用方法】です🙇‍♂️ プロテインとは、タンパク質を効率良く摂取できる飲み物です🍹 皆さんは、プロテインをいつ飲んでいますか❔❔ 飲む…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です 今日は睡眠についてです！ 減量している方は、食事制限だけでなく睡眠も意識してみましょう😴 睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は筋肉の成長に繋がり、脂肪細胞を分解する作用がある為…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🌿 本日はお客様紹介です💁🏻‍♀️ はじめて1ヶ月のお客様です🕊 ジム初心者のお客様ですが★月8回のコース★で頑張っています🏋🏻‍♂️ ストレスのなりやすい食事もライフプランに合…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ柏店です🎉 本日はエクササイズコーチのプロテインのご紹介です🥰 今回は全6種類の味の特徴をご紹介しますのでご覧ください！ 毎日飲むものは美味しいものがいいですよね🌟 トレーニング終わりのプ…