こんにちは🌈 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️‍♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の動きが正常になります ★朝食を摂る：理…

こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です！！ 本日はコーチの休日を書いていきます⤴️⤴️ 普段コーチは筋トレか料理しかしていないと思われがちですがそんなことはありません❗😆 コーチも家では色々なことをして休みを満喫…

こんにちは エクササイズコーチ豊中店です🔥 今回ご紹介するのは【LP（レッグプレス）】についてです❕❕😲 ★LPで鍛えられる部位：太もも（前後）＋おしり 太ももは体のなかでも最も大きい筋肉なので、鍛える事で 基礎代謝が上…

こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です🌞 今回は【マシンの紹介】をしていきます！ こちらはレッグカールという種目で、主に腿裏を鍛えます。 腿裏を鍛えると下半身が安定して運動パフォーマンスが上がったり、 ヒップアップ効果…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😁 今日は９月のキャンペーンについてです✨ 今月のキャンペーンもかなりお得になっております😊❤ なんと９月に入会して頂ける方には、、、 入会金（19,800円）無料⚡ どのコー…

こんにちは🌸 エクササイズコーチ池袋東口店です😎 本日はトレーニングについてご紹介します🏳‍🌈 チェストプレスのフォームについてです✨ 胸周り、二の腕を鍛えられるマシンです！！ このトレーニングのポイントは大きく分けて2…

こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です🙌 本日は、エクササイズコーチオリジナルプロテインの紹介をさせていただきます😌🌟 現在、6種類の味があります！ カフェオレ、ミックスフルーツ、ベリー、ヨーグルト、黒糖きな粉（ソイ…

こんにちは！ 今回は業務スーパーでダイエット向けの商品をご紹介します！ 鶏むねとブロッコリーは王道入りということでなしにします🐔🥦笑 ぜひ取り入れてみてくださいね👌   ✅水煮の鯖缶 言わずと知れた優秀商品🐟 …

こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪 こちらのマシンは腹筋を鍛えることが出来るマシンになります😳 お腹の筋肉を鍛える事で、 男性・女性ともにぽっこりお腹の改善や、お腹の引き締め…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日は9月のキャンペーンについてです❗️ •入会金19800円　→ 無料　0円！ •初月どのコースでも2980円 かなりお得なキャンペーンですので、トレーニングダラダラし…