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川口店お客様紹介ですこんにちは🌱 エクササイズコーチ川口店です🌷 本日はお客様紹介です🌻 こちらのお客様は月4回コースで 通われています🔥 毎回全力で★トレーニング★を行ってくださり お食事管理も頑張っています👏 これからも全力でサポートさ…
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京橋店インスリンについてこんにちは😁 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 今回はインスリンについてお話ししていきます👍 インスリンは生きていくうえでとても大切なホルモンとなっています❗ まずは主な作用をいくつかご紹介✨ …
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大宮店大宮駅周辺オススメランチ🥰こんにちは🦄✨ エクササイズコーチ大宮店の森安です🎶 本日は、大宮駅近くのオススメ店をご紹介🌾 お客様から教えていただき、早速行ってきました💨 ダイエット中にジャンキーな物を欲したことはありませんか？😂 そんなときに我慢…
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横浜店代謝を上げる食材3選こんにちは！ エクササイズコーチ横浜店です😊🌈 今回は【代謝を上げる食材3選】についてご紹介します！！ “納豆❗️” 時間のない朝に納豆おすすめ！ →ビタミンB1、ビタミンB2 “唐辛…
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川崎DICE店むくみ改善に効果的な食べ物4選🔥こんにちは！ 【短時間ダイエットジム】エクササイズコーチ川崎DICEです🌵 今回はむくみ改善に効果的な食べ物4選のご紹介です！ ①アボカド アボカドは塩分を体外に排出する効果があるカリウムを多く含んでいます🥑 ②セロリ …
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柏店お客様紹介‼️こんにちは！ エクササイズコーチ柏店でございます💚 本日は大好評のお客様紹介です😻 こちらのお客様はインディヴィジュアル8回コースで通われています🔥 1月からエクササイズコーチでのトレーニングをスタートされました！ 現在…
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新宿西口店お客様紹介⭐️こんにちは😊 エクササイズコーチ新宿西口店です💪 本日はお客様紹介です👏 こちらのお客様は月4回コースで通われてます🏃♀️ 減量を目標に頑張っています！ ・半年で『−9kg』の引き締めに成功しています☺️ ※写真はお客…
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赤羽店お客様紹介💪こんにちは☺️ エクササイズコーチ赤羽店です😌 本日はお客様紹介です😆 こちらのお客様は1ヶ月で–2kgの減量に成功💪 毎日のお食事を気をつけながらトレーニングに全力で取り組んでくれています🏋️ 無料体験も随時行っており…
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ひたちなか店【無料体験の流れ】こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店です! 本日は無料体験の流れをご紹介！ ①カウンセリング お客様一人一人にあったお食事のアドバイスや最適なプランをご提案いたします。 ②トレーニング ジム経験がなくても大丈夫！…
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新宿西口店痩せる為の習慣こんにちは！ エクササイズコーチ新宿西口店です💓 【痩せる為の習慣】について😃 ・栄養バランスの整った食事🍖 ・適度な運動🏋️♀️ ・睡眠の質を高める😪 この３つを習慣にして行きましょう🤩 https://exerci…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…