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銀座一丁目店白菜について🥬こんにちは❗️ エクササイズコーチ銀座一丁目店です😉 今回はダイエット効果の高い食材の白菜を紹介します✨ 白菜はヘルシーなだけでなく、風邪予防や免疫力アップに効果的なビタミンCが豊富に含まれおり、食物繊維やカリウムも豊富…
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大宮店「コロナ対策実施中」こんにちは🌞 エクササイズコーチ大宮店です💪 エクササイズコーチ大宮店ではコロナ感染症対策としまして以下の事を徹底しております ・コーチ全員マスク着用の徹底 ・常に窓を開けての換気 ・トレーニング前にマシン全てにアルコー…
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川崎DICE店エクササイズコーチは手ぶらで通える！？こんにちは！ 【短時間ダイエットジム】エクササイズコーチ川崎DICEです🌵 今回はエクササイズコーチがお手軽に通える理由をご紹介します！ エクササイズコーチでは ウェアや専用の靴等を用意していますので 荷物がかさばること…
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天王寺店新型コロナウイルスの感染予防対策について✨こんにちは🤩 エクササイズコーチ天王寺店です✨ ・ 本日は店舗での感染予防対策についてお話させていただきます🤔 ・ コロナウイルスの感染予防対策として、以下のことを実施しております。 ・ 🔸外線非接触温度計による体温測定…
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金山店アルコール除菌についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ金山店です★ 本日は『アルコール除菌』について説明します🙋♀️ コロナウイルスの感染予防対策として、以下のことを実施しております。 外線非接触温度計による体温測定 ※…
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船橋店お風呂の入り方🛀お風呂の入り方🛁 体が温まるといいことがいっぱい🎶 血流が良くなり浮腫も解消✨ 新陳代謝も活発になります🔥 更に美肌にもなれてアンチエイジング効果も🧖🏻♀️💖 お湯の熱は空気の約3700倍伝わりやすく、お…
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名古屋栄店★モニター様のご紹介★こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です！ . 本日はモニター様のご紹介です . . こちらのお客様は ・3ヶ月間 ・月8回のトレーニング ・食事コントロール を続けていただき、 . . 3ヶ月で－10.75㎏の減量…
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宇都宮店「モニター写真💃🧚」こんにちは❣️ エクササイズコーチ宇都宮店です✌️🤩 本日はビフォーアフター写真のご紹介です‼️ エクササイズコーチの藤井コーチが3ヶ月間、月8回コースでトレーニングと食事管理をおこないました🗓️🏋️🐟🥩 結果は3ヶ月で…
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三宮店カフェインについて🤗こんにちは❄️ エクササイズコーチ三宮店です☃️ 本日はカフェインについてです☕️🍵 減量をする上で大切なことはたくさんありますが、”代謝を上げること”はとても重要です！ カフェインを摂ると交感神…
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北千住店ビタミンについてこんにちは🐶 エクササイズコーチ北千住店です‼︎ 本日はビタミンについてです🍋🍋🍋 からだづくりには「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」といった三大栄養素以外にも 「ビタミン」といった栄養素が大切になってきます👨🏫 主な…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 先日東京へ行かれたお客様からいただきました🛫🗼 いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭 みなさまご旅行へ行かれる際はどうぞお気遣いなく、、🥹💧 旅行中の様子をた…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…