こんにちは😆 エクササイズコーチ心斎橋店です‼️ 今回はセッション追加についてです✨ お客様から「今月あと一回通いたいです」など「セッション追加できないか」との声を多く頂きましたので、3月よりセッションの追加ができるよう…

こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です🌟 本日は★池袋駅西口周辺のごはん屋さん★紹介です💁 ○いきなり！ステーキ 池袋西口店 ○CHICKENWORKS 池袋店 ○やよい軒 池袋劇場通り店 ダイエットにはトレー…

本日はトレーニングのご紹介です☝️ こちらのトレーニングでは肩と二の腕を鍛えることができます💪 鍛えることで二の腕を引き締めることができるので、特に女性の方にはお勧めです‼️ 【フォーム】が崩れやすい種目ですが、正しい【…

こんにちは😃 エクササイズコーチ東梅田店です🌟 突然ですが、みなさんはトレーニングの「頻度」について考えたことはありますか？🤔 「トレーニングはどれくらい間隔を空ければいいか」 「連日では来ない方がいいのか」 など、トレ…

こんにちは😊 エクササイズコーチ天王寺店です。 ・ 本日はお腹のトレーニング種目の紹介をさせていただきます👏 ・ こちらの種目はAB（アブドミナルクランチ）というトレーニングになります。 主に腹直筋（お腹）を鍛えることが…

こんにちは🌸 今回は【ダイエット中の外食】について！ お客様からのご相談で多いのが 週末や休日の外食です🍽 仕事の日は完璧なのに休みの日に外食して プラマイゼロ。。。 前後のお食事で調整すれば問題ないですが 食べた内容に…

こんにちは😃 エクササイズコーチ 柏店です！ 本日はコーチの紹介です💁🏼‍♂️ 柏店所属の大平と申します！ 学生時代は空手とバレーボールをやってました🏐 趣味は筋トレ、カメラ、ドライブ、映画観賞と多趣味です笑 筋肉がつけ…

本日はお役立ち情報の導入についてです❗️ My page→お役立ち情報○/○更新→コラム更新のお知らせ等 お役立ち情報にコラム更新のお知らせやその他お知らせ関連を載せています✨ ぜひ拝見してみてください💗 少しでも興味あ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ池袋東口店です❗️ 本日はお客様の紹介です🏋️‍♀️ こちらのお客様は⭐️減量⭐️を目的で通われています😊 普段食事も意識して頑張っています😍 減量する為には【運動＋食事】が大切です💕 無…

こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です🤗 本日はプロテインのアレンジ方法についてご紹介させていただきます🥤☕️ エクササイズコーチのプロテインはそのまま飲んでも美味しいですがひと手間加えることでさらに飲みやす…