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高崎店【コーチ紹介】【コーチ紹介】 こんにちは? エクササイズコーチ高崎店です? 本日はコーチの紹介です??♀️ 優しさ溢れる萩原コーチです? 趣味は旅行✈️とスノーボード? 特技は料理?です✌️ お客様が目標達成できるよう全力でサポート…
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大宮店『背中の種目で基礎代謝向上！✨?』こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? 本日はマシンの紹介です??? この種目は『プルダウン』と呼ばれるもので、背中の筋肉を鍛えることができます?? ①基礎代謝UP!✨ →肥満の改善につながります? ②姿勢の改善✨…
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ひたちなか店【トレーニング紹介】こんにちは? エクササイズコーチひたちなか店です✨ 本日は腰回りのトレーニング紹介です?️ 腰回りを鍛えると良い効果がたくさんあります? ・背中の引き締め ・姿勢改善 ・腰痛予防、改善 長時間の運転やパソコン作業で、 腰…
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柏店お客様のご紹介こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です。 本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は月8回のパートナーコースで一緒にトレーニングされています！ 先日のトレーニングでなんと100回目を迎えました！ お食事やお…
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宇都宮店脂質について???こんにちは?? エクササイズコーチ宇都宮店です?✨ 本日は『脂質』についてご説明いたします? エネルギーになったり、ホルモンの材料になったりと、とても重要な栄養素?しかし摂り過ぎには注意です⚠️?控えた方が良い脂質、積極…
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船橋店水分の役割について?こんにちは? エクササイズコーチ船橋店です⛴ 一気に冷えてきてもう秋も過ぎ冬到来の予感ですね☃ 本日は水分の必要性についてお話しさせて頂きます?? 私たちの体の約60%は水分です? 生きるためにお水は必要不可欠なのです…
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高崎店トレーニング紹介【トレーニング紹介】 こんにちは? エクササイズコーチ高崎店です? 本日はトレーニング紹介です??♀️ こちらのトレーニングでは背中を鍛えることができます? 背中の筋肉は大きい筋肉なので鍛えることで基礎代謝が上がり痩せ…
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銀座店本日はお客様紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様はインディヴィジュアル月8回のコースで⭐ ダイエットを目標に通っていて、現在ー５ｋｇの減量に成功！！✨✨ エクササイズコーチでは、一人一…
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天王寺店お客様紹介✨?こんにちは?♂️ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様はインディビジュアル月6回デイプランで4ヶ月間通われており、 4ヶ月間で体重-1.5㎏、体脂肪がなんと-4%、内臓脂肪-1…
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川口店トレーニング紹介こんにちは? エクササイズコーチ川口店です? 10月も中盤になり、一気に気温が下がりましたが、皆さんはどうお過ごしでしょうか? 温泉などに行って身体を温めるのも良いですが、身体を動かして代謝を上げるのもいい…
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船橋店大会結果報告こんにちは！ エクササイズコーチ船橋点の三浦です 今回は8/24に行われたコンテストの結果についてご報告させていただきます 今回は出場したのはSFFというボディコンテストです YouTubeで活動をされているなーすけさん…
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三宮店増量期に意識することこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『増量期に意識すること』について紹介します！ 増量期はただ食べて体重を増やすのではなく、筋肉量を最大限に増やしながら、脂肪の増加を最小限に抑えることがポイントになります…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 先日東京へ行かれたお客様からいただきました🛫🗼 いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭 みなさまご旅行へ行かれる際はどうぞお気遣いなく、、🥹💧 旅行中の様子をた…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…