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心斎橋店お水について?こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です☺！ 本日は水分量についてです。? . 私たちの体は成人で体重の約60～65%が水分で構成されています?☝?☝? . 常温の水を飲むと、体の中から温まり代謝アップに効果的です?…
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町田店PFCバランスについてこんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日は、PFCバランスについてです?♀️ まずPFCバランスという言葉聞いた事ありますか？? ジムに通ってた事のある方、食事制限などで調べた事ある方は ご存知かもしれません…
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新宿東口店【?入会金無料?】こんにちは！ エクササイズコーチ新宿東口店です? . 10月から入会をご検討中の方へ朗報です✨ 今月から入会金無料のキャンペーンがスタートします！！！ こちらのキャンペーン期間は決まっていないため、予告なく終了の場合もご…
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銀座店プロテイン紹介こんにちは⭐ エクササイズコーチ銀座店です❗ 本日はプロテインの紹介です?? エクササイズコーチオリジナルプロテインは、『ホエイ』と『ソイ』のハイブリッドなので、トレーニング後に飲むのと併せて、食事の置き換えや間食に飲…
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浦安店?浦安店の特徴紹介?こんにちは? エクササイズコーチ 浦安店です☺?✨ 本日は浦安店の特徴についてご紹介させていただきます?? ▶︎短時間（20分間） ▶︎低価格 ▶︎食事なしのトレーニング特化型ジム ▶︎マンツーマンの指導 AIマシンが搭…
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渋谷店☆お得なキャンペーンのお知らせです☆こんにちは‼️ エクササイズコーチ渋谷店です‼️ ★入会金無料キャンペーン★ 10月1日～10月31日 入会金19,800円→入会金0円 期間限定になるので、ジム探しをしている方‼️‼️ この機会をお見逃しなく? &nb…
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四条烏丸店お客様紹介?♂️☀️こんにちは☀️ エクササイズコーチ四条烏丸店でございます 本日はパートナーコースで通われているお客様の紹介です??♂️ こちらのお客様、お二人とも減量を目的に月6回トレーニングを頑張っておられます? 毎回トレーニン…
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大宮店【オススメのコンビニ商品〜セブンイレブン編〜】こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 本日はオススメのコンビニ商品紹介です❗️ 今回はセブンイレブン編? ①たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当 ガーリックトマトソース 玄米ごはん 『ガッツリ食べてた…
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高崎店【コーチ紹介】【コーチ紹介】 こんにちは? エクササイズコーチ高崎店です? 本日はコーチの紹介です??♀️ いつも元気で明るい高橋コーチです☺️ 趣味は映画鑑賞?とお菓子作り? 特技はバレーボール?とどこでもすぐ寝れることです? お…
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吉祥寺店タンパク質についてこんにちは！ エクササイズコーチ吉祥寺店です。 本日はタンパク質についてのお話です。 タンパク質とは、身体を作るすべての原材料となるとても重要な栄養素です。 そのため、不足すると肌荒れや髪の傷み、筋肉の減少…
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三宮店増量期に意識することこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『増量期に意識すること』について紹介します！ 増量期はただ食べて体重を増やすのではなく、筋肉量を最大限に増やしながら、脂肪の増加を最小限に抑えることがポイントになります…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 先日東京へ行かれたお客様からいただきました🛫🗼 いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭 みなさまご旅行へ行かれる際はどうぞお気遣いなく、、🥹💧 旅行中の様子をた…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…