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心斎橋店プロテイン・プロテインバーの重要性とアレンジ方法についてご紹介!こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日はプロテイン・プロテインバーの重要性とアレンジ方法についてご紹介です! 「プロテイン」とは、タンパク質を効果的に補給できるように構成されている栄養補助食品のことです??…
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新宿西口店お客様紹介⭐️こんにちは😃 エクササイズコーチ新宿西口店です⭐ 本日はお客様紹介です💪 こちらのお客様は、月4回の【パートナーコース】で通われています☺️ パートナーコースの良いところは ・きついトレーニングも2人で楽しくできる ・食…
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町田店冬の運動メリットについてこんにちは☀️ エクササイズコーチ町田店です! 本日は【冬の運動のメリット】についてです❄️ 冬は基礎代謝が高まるため、実は痩せやすい身体作りにぴったりな季節です? 免疫力アップ?で感染症対策にも繋がります! まだまだコ…
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天王寺店浮腫みについてこんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です。 . 【浮腫み解消に良い食事についての紹介です】 浮腫とは❓ 皮膚の下に水分が溜まった状態のことです。 日常の中でも良く見れる症状になります? . 原因は❓ ?塩分の摂りすぎ…
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赤羽店お客様紹介です❣️こんにちは❣ エクササイズコーチ赤羽店です☺ 本日はお客様のご紹介です??♀️ こちらのお客様はパートナーデイ8回コース 減量の為に通って頂いております??? 毎回全力でトレーニング+お食事と しっかりと管理して下さり…
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東梅田店プロテインの飲むタイミングについてこんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です✨ 本日は「プロテイン」についてのおさらいです! 筋力アップ、ダイエットなど身体づくりを行なう上では欠かせない栄養素であるタンパク質を効率的に摂取することができるプロテインです…
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自由が丘店カフェインについてこんにちは??? エクササイズコーチ自由が丘店です?? 本日は【カフェイン】についてご紹介致します☕️ カフェインには大きくわけて3つの力があります‼️ それは…?? ①✨脂肪燃焼効果✨ 運動する30分前に摂取をすると交…
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柏店ご予約についてこんにちは! エクササイズコーチ柏店です💚 本日はご予約について説明いたします! ご予約は入会時に作成するお客様専用のwebマイページから可能です。 前月の25日から次月の予約が可能になっており、1か月分ま…
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リンクス梅田店お客様紹介?こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は、月4回コースで筋力アップを目標に通われております❗ エクササイズコーチでは、4回コースは維持のコースになりますが、トレー…
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銀座店アルコール作用による身体の変化についてエクササイズコーチ銀座店です? 年末年始はお酒を飲む機会が増えましたよね⁉? 実はアルコールがトレーニングを台無しに…? 理由は、 アルコールを摂取することで筋肉の分解を促進します。 筋肉分解させると筋肉量の低下に繋がる…