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銀座一丁目店マシン紹介こんにちは☀ エクササイズコーチ銀座一丁目店です? 本日はトレーニングのご紹介をいたします? こちらはCP(チェストプレス)という種目で、 主に胸周りの筋肉をつけ代謝アップや二の腕を引き締める効果があります?? 通常は水…
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新宿東口店【水の大切さ?】こんにちは☔️ エクササイズコーチ新宿東口店です? ⚠️水の大切さについてです?✨ 水を飲むことで得すること? 1.脱水症状の予防 2.ダイエットにも効果抜群 3.むくみ防止 4.血液の流れをよくする 水分を摂るといいこ…
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吉祥寺店トレーニングの流れについて?こんにちは！エクササイズコーチ吉祥寺店です✋
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宇都宮店オリジナルプロテインについて??エクササイズコーチのプロテインは “ホエイプロテイン”?と”ソイプロテイン”? 2つを配合したハイブリットプロテインです?? ⚪ホエイプロテイン 吸収が早い? 筋肉の回…
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横浜店プロテイン紹介?️♀️こんにちは！ エクササイズコーチ横浜店です?? 本日はエクササイズコーチのオリジナルプロテインの紹介です!! エクササイズコーチのプロテインはソイ、ホエイのハイブリッドプロテインです！ ✔️トレーニング直後に ✔️間食と…
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品川店コンビニで買える高たんぱく食品こんにちは? エクササイズコーチ品川店です? 本日は、品川店に1番近いコンビニ「ファミリーマート」さんで買える 高タンパク商品をご紹介したいと思います? 旬に水揚げしたさんまの蒲焼 200円という手頃な値段で、たんぱく質…
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川崎DICE店コーチ紹介???こんにちは！ エクササイズコーチ川崎DICE店です? 今回はコーチの紹介をさせていただきます！ 川崎DICE店所属の中川(ナカガワ)と申します?✨ 体を動かすのが好きで、トレーニング以外に 最近ではボクシングにもハマって…
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大宮店『コースのご紹介??♂️✨』こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 本日はコースのご紹介です??♂️ エクササイズコーチは1対1のコースと、ご家族やご友人さんと一緒にトレーニングができるパートナーコースがございます? どちらも月4回、6回、…
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高崎店【実際のトレーニング⏰】【実際のトレーニング⏰】 こんにちは? エクササイズコーチ高崎店です? 本日は実際のトレーニング1種目の動画です?️♂️ エクササイズコーチなら1種目が8回の1セットだけ✨ 時間で言うと1分程度です❗️ 短い時間だから…
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大宮店糖質について?こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 本日は糖質についてお話します? 糖質は三大栄養素の一つで穀物・砂糖・芋類などに含まれます? 素早くエネルギーに変わり、体を作ったり修復するためのエネルギーとしても使われていま…
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三宮店増量期に意識することこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『増量期に意識すること』について紹介します！ 増量期はただ食べて体重を増やすのではなく、筋肉量を最大限に増やしながら、脂肪の増加を最小限に抑えることがポイントになります…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 先日東京へ行かれたお客様からいただきました🛫🗼 いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭 みなさまご旅行へ行かれる際はどうぞお気遣いなく、、🥹💧 旅行中の様子をた…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…