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上野店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ 上野店です? 本日は、トレーニングマシンの紹介です！ こちらは腰回りの筋肉を鍛えるバックエクステンションという種目です? 腰周りのシェイプアップ、ウエスト部分に効果絶大です…
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町田店マシン紹介(EXT)こんにちは? エクササイズコーチ町田店です? 今回はマシンの紹介になります‼ こちらのマシンはバックエクステンションと言います?♀️ 腰回りの筋肉を鍛える事が出来ます 腰回りの筋肉を鍛える事により、腰痛改善、腰痛予防に…
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蒲田店トレーニング紹介！！こんにちは エクササイズコーチ 蒲田店です 本日は、トレーニングマシンの紹介です！ こちらは腰回りの筋肉を鍛えるバックエクステンションという種目です 腰周りのシェイプアップ、ウエスト部分に効果絶大です 自分では中々鍛えに…
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渋谷店【マシン紹介】 こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です? 本日は、マシンのご紹介です?? こちらはバックエクステンションというマシンです！ このマシンでは、背筋、腰回りの筋肉を鍛えられます? 皆様、多裂筋と呼ばれる筋…
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名古屋駅店トレーニング紹介こんにちは エクササイズコーチ 名古屋東口店です 本日は、トレーニングマシンの紹介です！ こちらは腰回りの筋肉を鍛えるバックエクステンションという種目です 腰周りのシェイプアップ、ウエスト部分に効果絶大です 自分では中々…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? . 本日はトレーニングのご紹介です? . こちらは『バックエクステンション』というトレーニングで 腰回りの筋肉を鍛えています❗❗ . 腰回りの脂肪は中々落ちにく…
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池袋東口店マシン紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です! 本日はトレーニングの紹介です? こちらのトレーニングは、主に腰回りを鍛える事が出来る「バックエクステンション」です❗ ダイエットだけでなく、腰痛の予防や姿勢改善にも繋がり…
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心斎橋店マシンのご紹介！！こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 本日はトレーニングマシンの紹介です? こちらはバックエクステンションといって脊柱起立筋という背中の筋力アップに効果的なマシンです✨ この筋肉を鍛えることで、後ろ姿が格好良…
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船橋店マシーンのご紹介?♂️こんにちは?? エクササイズコーチ船橋店です♫ . 本日はトレーニングマシーンの紹介になります！ . こちらはバックエクステンションといって腰回り、背柱起立筋を鍛えるマシーンです❕ 背筋が伸びた綺麗な姿勢を…
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なんばスカイオ店トレーニング紹介?こんにちは? エクササイズコーチ なんばスカイオ店です? . 本日はトレーニングのご紹介です? . こちらは『バックエクステンション』というトレーニングで 腰回りの筋肉を鍛えています❗️❗️ . 腰回りの脂肪は中々落ちに…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…