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天王寺店お客様紹介?こんにちは☺ エクササイズコーチ天王寺店です✨ ・ 本日はお客様紹介です? ・ こちらのお客様は減量のために月8回コースで通っていただいています? ・ 半年で9㎏の減量に成功されています?✨ お食事のコントロールも継続さ…
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船橋店お客様紹介?♀️?♀️こんにちは? エクササイズコーチ船橋店です✨✨ 本日はお客様のご紹介です?♀️ こちらのお客様は筋量アップを目的に通って頂いております? 今現在、7ヶ月目で持ち上げる重量もどんどん上がってきています??（…
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高田馬場店お客様紹介こんにちは?♂️ エクササイズコーチ高田馬場店です? 本日はお客様の紹介です? こちらのお客様は運動習慣をつけて−2㎏の減量を目標にインディビジュアル6回コースで頑張られています? 毎回トレーニングを楽しく頑張っていた…
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銀座一丁目店お客様紹介?こんにちは‼️ エクササイズコーチ銀座一丁目店です‼︎ . 本日はお客様の紹介です? . こちらのお客様は減量目的で通われています? . エクササイズコーチのトレーニングは1回あたり20分間と短時間の為、 …
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銀座店お客様紹介?♂️?こんにちは?? エクササイズコーチ銀座店です‼️⭐️ 本日はお客様紹介です?♂️? こちらのお客様はインディヴィジュアル月8回のコースで、 ダイエットと筋力アップを目標に通って下さっています✨?️♂️ 入会当初の目標…
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リンクス梅田店お客様紹介?♂️こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日はお客様の紹介です??♂️ ・ こちらのお客様は減量のために月8回コースで楽しく通っていただいています? ・ 初めは食事など難しそうでしたが結果も出始め 毎…
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金山店お客様紹介！！こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? . 本日はお客様についてご紹介です? こちらのお客様は減量目的で インディビジュアル6回コースで通われています?️ . 目標達成に向けて、徹底した食事管理、食べたい間食も断つ…
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町田店お客様のご紹介?こんにちは? エクササイズコーチ町田店です！ 気づいたら季節の変わり目、もう春はすぐそこ? 3月から旬の野菜の種類が格段に増えてきます? 旬の食材を食べて免疫力を高めていきましょう！ さて、本日はお客様をご紹介させてい…
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渋谷店【お客様紹介?✨】こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です?✨ * 本日はお客様の紹介です? こちらのお客様?♂️ 月8回のコースで通っていただいています? * 15kgの大幅な減量が目標ですが無理な食事制限…
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柏店お客様紹介こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です。 . 本日はお客様のご紹介をさせていただきます！ . こちらのお客様は減量を目的に月8回コースで通っていただいております。 トレーニングや食事管理にも全力で励んで頂いており、モチ…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…
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四条烏丸店有酸素運動の消費カロリーのご紹介❗️こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は有酸素運動での消費カロリーの目安を男女別でご紹介します！💁♂️✨ 女性の場合、消費カロリーは体重が軽い分男性と比べるとやや少なめになります 体重50kgの女性…