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金山店水?こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? 本日はウォーターサーバーについてご紹介です? エクササイズコーチのトレーニングエリアには ウォーターサーバーを設置しており、自由にお使いいただけます！！ トレーニング前後の水…
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立川店ウォーターサーバ紹介こんにちは? エクササイズコーチ立川店です? 今回は1日に必要な水分のお話です? 健康な成人は１日、体重1キロにつき約35 mlの水が必要です。これは科学団体の一般的なガイドラインに基づく最低限の量です。 …
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三宮店ウォーターサーバ?♂️?♀️こんにちは❗️ エクササイズコーチ三宮店です? . 本日はウォーターサーバーのご紹介です。?♂️?♀️ . 水分は筋力トレーニングをする上でとても重要な存在です‼️? . 血流が良くなり筋肉に栄養を届け…
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池袋西口店ウォーターサーバーについてこんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ ウォーターサーバーのお知らせです?♀️✨ エクササイズコーチ池袋西口店では冷水と常温がございます?✨ 人間の体内の水分量は、体の約50〜70%を占めています⭐️ 性…
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赤羽店ウォーターサーバーのご紹介?こんにちは? エクササイズコーチ赤羽店です? 本日はウォーターサーバーについてのご紹介です? エクササイズコーチのジムエリアには、ウォーターサーバーを設置させていただいております☺ 常温と冷水の2種類があり、いつでもご自…
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柏店ウォーターサーバーについてこんにちは！ エクササイズコーチ柏店です??♂️? . 本日ウォーターサーバーについてご説明させていただきます??? . エクササイズコーチではウォーターサーバーが設置されており冷水・常温水が無料で飲み放題となっており…
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品川店ウォーターサーバーについてこんにちは? エクササイズコーチ品川店です? 本日は店内に設置されている、ウォーターサーバーについてです✨ エクササイズコーチは全店舗にウォーターサーバーが設置されています❕ 冷水と常温水の2種類あります? 無料でお飲み…
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高田馬場店ウォーターサーバーの紹介こんにちは? エクササイズコーチ高田馬場店です? ・ ウォーターサーバーのお知らせです?♂️ エクササイズコーチ高田馬場店では冷水と常温水をご用意しております? ・ 人間の体内の水分量は、体の約50〜70%を占めていま…
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宇都宮店ウォーターサーバーについて?こんにちは☀? エクササイズコーチ宇都宮店です?♪ 本日はウォーターサーバーをご紹介致します?? エクササイズコーチでは、 トレーニングエリアにウォーターサーバーが設置されております?? 常温や冷水で温度がお選びいただけ…
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四条烏丸店ウォーターサーバーについて
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博多マルイ店冷たい飲み物ばかり飲んでいませんか？２こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 毎日暑い日が続いていますね。この時期になると、つい冷たいお茶やジュース、アイスコーヒーばかり飲んでしまう…という方も多いと思います。 もちろん暑い日に冷たい飲み物…
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品川店こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です！ 今回は【夏こそ筋トレ！暑さに負けない身体づくり】についてです★ 暑い日が続くと、 「運動するのはしんどい…」 「夏は少し休んでもいいかな…」 と思ってしまう方も多いのではない…
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博多マルイ店夏を全力で楽しむために！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月も後半に入り、博多の街も夏真っ盛りですね。 これから花火大会やお祭りが増えて、「夏を全力で楽しみたい」と思っている方も多いのではないでしょうか？ で…
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四条烏丸店エクササイズコーチの背中トレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です😄 本日は【ラットプルダウンの正しいフォーム】を解説していきます💪 ラットプルダウンは、メリハリのあるボディラインを作る「広背筋」をメインに鍛える代表的な種目です🙃 フォー…
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千葉県【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！ 「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げ…
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品川店🌙【夜に食べると太りやすい理由】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「同じものを食べても、夜だと太りやすい」 それにはちゃんと理由があります💡 🔹 ① 脂肪をため込みやすい時間帯 夜は「BMAL1（ビーマルワン）」という 脂肪をためる働きのあ…
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大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
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四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…