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金山店基礎代謝について❕
こんにちは? エクササイズコーチ金山店です? 今日は、基礎代謝についてです✨✨ 基礎代謝って何かご存知ですか❔ 基礎代謝とは、生命維持のために消費される、必要最低限のエネルギー代謝量のことを言います? 心臓を動かす、呼吸…
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リンクス梅田店トレーニングフォームについて
. こんにちは? . エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日はトレーニングフォームについてのご紹介です? . プルダウンという種目です✨ 主に背中、肩、腕を鍛えていきます? 難しい種目ですがコツ掴むと楽しくなり…
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天王寺店お客様紹介
こんにちは☀ エクササイズコーチ天王寺店です☺☺今日はお客様の紹介です?♀️ こちらのお客様はパートナーで月8回コースで減量 引き締めを目指して頑張っています? . 無理ない範囲で食事管理し、トレーニングも楽しく実施し…
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船橋店呼吸について
こんにちは☺エクササイズコーチ船橋店です✨ . 本日は、トレーニング中の呼吸についてお話しさせていただきます? . 皆さんはトレーニング中呼吸することを意識出来ているでしょうか? . 力を出そうとすると、無意識のうちに力…
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立川店??♀️お客様紹介??♀️
こんにちは? エクササイズコーチ立川店です?? 本日は実際に通われれているお客様をご紹介します? 減量目的でインディビジュアル8回でトレーニングに通われています??? 明るい方でいつも楽しくトレーニングされ…
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池袋西口店全コーチ紹介?
こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です! 本日は池袋西口店コーチの集合写真です?✨ 後列左から【飯田コーチ、佐藤コーチ、越路コーチ】 前列左から【畝本コーチ、石倉店長、柄野コーチ】です?♂️??…
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町田店店舗までの経路説明です
こんにちは? エクササイズコーチ町田店です。 本日は、横浜線中央口出口から店舗までの経路説明です?? ①マルイ沿いに歩き小田急線に向かいます。 ②小田急線西口に着いたら小田急線北口に向かってください。 ③小田急線北口階段…
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吉祥寺店GI値について
こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です?♂️?♀️ 本日はGI値についてお話したいと思います✨ GI値とはグリセミックインデックスの略で、 炭水化物が分解され、糖に変わって吸収されるまでのスピードを数値化したも…
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四条烏丸店トレーニングのご紹介!
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✨ ・ 本日はトレーニングのご紹介をいたします? ・ こちらはアブドミナルクランチと言うトレーニングになりお腹周りを鍛えることができます? ・ お腹周りの引き締めやシェイプア…
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名古屋駅店低GI値について
こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です♀️ 本日はGI値についてです?? GI値とは、炭水化物を含む食品を食べたときの、血糖値の上がりやすさを表した指数です! 低GI食…