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新宿西口店お客様のお食事?✨
こんにちは♫ エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日はお客様のお食事をご紹介いたします? こちらはお客様の実際のお食事です?✨ . 毎食タンパク質とお野菜のバランスがとても良いです?♀️♬ お肉だけではなく、魚介類も…
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広島店エクササイズコーチ 広島店
こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? こちらのお客様?♀️2〜3㎏減量を目的に、月6回コースで通われています? トレーニングや、食事管理もしっかり行なって頂いていますので、体脂肪も減ってきています?? 継続した…
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宇都宮店「料金、コースについて??♂️」
こんにちは?✨ エクササイズコーチ宇都宮店です????? 本日は料金とコースについてご案内致します? エクササイズコーチでは1か月毎にコース変更が可能となっており、 お客様のライフスタイルに合わせてコースをお選びいただけ…
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天王寺店もち麦について
こんにちは! エクササイズコーチ天王寺店です☀ 今回はもち麦についてです? ・ もち麦に含まれる食物繊維は、糖質や脂質の吸収を遅らせる働きがあります! また、血糖値の上昇を抑える効果により、糖質が体脂肪に変わりにくくなり…
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自由が丘店マシンのご紹介
こんにちは。 エクササイズコーチ自由ヶ丘店です。 本日はマシンのご紹介です? こちらのトレーニングでは、腹筋を鍛えることができます??♀️? 腹筋を鍛えることにより、お腹周りの引き締めの効果があります?✨ お腹周りを鍛…
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蒲田店モニターの紹介です!!!
こんにちは! エクササイズコーチ蒲田店です! こちらはコーチの吉田です! 2ヶ月のトレーニングでお腹周りがスッキリしウエスト周りが6㎝もダウンしました?♀️ 以前よりもくびれがしっかりでき、引き締まった見た目に変わって…
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吉祥寺店熱中症について
こんにちは! エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は熱中症についてです☀️ 夏の中で怖いのが熱中症です? 熱中症は体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能が正常に働かなくなり、体内に熱がこもってしまう状態です? …
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恵比寿店体組成計について
こんにちは? エクササイズコーチ恵比寿店です??? 本日は体組成計についてお話致します??⚕️ エクササイズコーチでは、トレーニング前に必ず「体重」「体脂肪」「内蔵脂肪」の3項目を測定させていただいており…
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銀座一丁目店「運動誘発性頭痛」について
こんにちは?? . エクササイズコーチ銀座一丁目店です??✨ . 本日は運動中に起こる頭痛についてです?? . トレーニング中に起こる頭痛の症状に、「運動誘発性頭痛」というものがあります? 頭痛が起こる原…
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東梅田店水分について
こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です☺️ . 今日は積極的に飲んで頂きたい「 水分」のご紹介です❗️ 【お水を飲むことのメリットとは?】 ✨血流が良くなり代謝があがる ✨栄養素の吸収だよくなる ✨満腹感が得られる…