こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日は無料レンタルについてご紹介いたします💁🏻‍♀️ エクササイズコーチでは、いつでもトレーニングが出来るように無料レンタルを行っております🤩 もちろん持参していただ…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です☃️ 本日は有酸素運動と筋トレの違いについてです！ ・ダイエットしたいけど何から始めたらいいかわからない ・有酸素と筋トレってどっちがいいの？ など、お客様からよくご質問があります…

こんにちは！ 2月は節分があります！ 鬼に向かって投げる豆ですが、栄養成分をご存じでしょうか 100g当たり カロリー：372㎉ 炭水化物：29.5g 脂質：19.7g タンパク質：33.8g となっております！ 他にも…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 2月3日、節分です🫘 大豆を豆まきに使うことも多いかもしれませんが今回はミックスナッツの間食について紹介します！ ダイエット中1日の間食は150～200㎉が推奨されますがこれ…

みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻‍♂️ 本日は【大豆】について 2月3日は節分の日👹 年の数+1個大豆食べると《厄除け》になると言われています👏🏻 【大豆】には身体に嬉しい効果がたくさんあります✨…

こんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌼 本日は【菱垣コーチの休日紹介】です👏 今月に妹が誕生日なので、お祝いでホテルのビュッフェに行ってきました🍰 いちごは私の大好物なので私が行きたかったっていうのもあり…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 2月になりました！ 2月といえば…バレンタインデーです💘 甘党な僕は毎年この季節が楽しみですがいつももらえずに終わります😭 ちなみに、いつでも受け付けています😙😙 なの…

こんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です✨ 今回は脂質についてお話します😲 ダイエット中は脂質をどうしても削りがちですが、削り過ぎると体調不良の原因になります！ なので1日総カロリーの20％ほどは脂質を摂ってあげるとい…

こんにちは💁‍♀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です✨✌️ 本日はもうすぐバレンタインという事で グルテンフリーの米粉のチョコ蒸しパンのレシピを動画で紹介します😘💕💕 グルテンフリーはその名の通り、グルテンを含まない…

こんにちは✨ エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日はトレーニング時の呼吸についてご紹介します❗ 筋トレを行う上で、正しい呼吸法があることはご存知でしょうか？ 正しい呼吸法は、筋トレの効果を最大限引き出す為に欠かせ…