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なんばスカイオ店自宅トレーニング~背中編~
こんにちは🙇♀️ エクササイズコーチなんばスカイオ店です! 本日は【自宅トレーニング~背中編~】です🏋🏻♀️ 今回は2ℓのペットボトルを使用していますがご自身のお家にあるもので 代用してもらって構いません🌼 背中のト…
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柏店アップルシナモン プロテインバー販売終了
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です💪 期間限定のアップルシナモン味のプロテインバーが在庫限りで販売終了となります😭 お好きな方はお早めにお求めください🏃♂️ 次回の期間限定フレーバーもお楽しみに✨ 無料体験は…
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川口店カフェインについて
こんにちは!エクササイズコーチ川口店です😎 眠気覚ましでも有名な【カフェイン】ですが、 実は脂肪を燃焼する効果が期待ができると言われています🔥 しかし、【カフェイン】には利尿作用もあるため、 飲みすぎには注意が必要です😳…
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金山店父の日プレゼント!🎁
こんにちは! エクササイズコーチ金山店です!😊 6月といえば、『父の日』ですね!👨 日頃、お仕事を頑張っているお父さんに感謝の気持ちを込めて プロテインを贈りませんか?🎁 プロテインに含まれる『たんぱく質』は筋肉の成長や…
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リンクス梅田店食べ過ぎてしまった翌日の過ごし方
こんにちは💛 エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 今回は、食べ過ぎてしまった後の過ごし方についてお話します🔥 避けられない会食があって食べ過ぎてしまった、旅行中に色んなもの食べた、 誕生日会でいっぱい食へ…
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船橋店初大会直前!コーチも実践してる食事管理のコツ。
こんにちは! 今回は7/6の千葉コーチの大会の進捗をお話ししていきます💪 【ダイエット開始から4ヶ月経っての現状】 体重:-4kg カロリーは1600-1500kcalで食べてます🥹 トレーニングは週3-4で、1日100…
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大阪府自宅で出来る!痩せる!?反り腰・むくみに効く股関節のストレッチ
こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です😁 本日は腸骨筋という股関節の前のストレッチをお伝えします🙆🏻♂️ 腸骨筋が固くなると、下半身へ血行不良や反り腰、足のむくみになりやすくなります😥 ストレッチをすること…
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東梅田店ニューフレーバープロテイン紹介!
こんにちは🙂 エクササイズコーチ東梅田店です🎈 今回は新しいプロテインの味を紹介させていただきます😊 新しいフレーバーの味はチョコ味です🍫 今回はソイプロテインとなっております✨ このプロテインには 睡眠の質の向上やリラ…
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なんばスカイオ店ダイエット中OKのお寿司🍣
こんにちは🙌 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【ダイエット中OKのお寿司🍣】をご紹介✨ 基本的にお料理のジャンルでは和食が1番ヘルシーで栄養があるので、 ダイエット中の外食はお寿司や蕎麦、定食屋などを選…
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船橋店モニターさん結果発表!
こんにちは! エクササイズコーチ船橋店です✨ 船橋店ではモニターさんを募集して2ヶ月間主に食事の改善と トレーニングを頑張って頂きました! 今回はその時の結果発表になります☺️ 40代男性【トレーニング月8…