こんにちは☀ . エクササイズコーチ立川店です✨ . 本日は皮下脂肪と内臓脂肪の違いについてご紹介致します? . 皆さんダイエットする時、脂肪を落とそうと張り切って、 ジム?️‍♀️に通い始める方も多いと思いますが、 そ…

こんにちは！ エクササイズコーチ蒲田店です！ 本日はきゅうりについてです！ きゅうりにはダイエットに有効な成分が多く含まれています? その中でも1番注目したいのが脂肪分解酵素であるホスホリパーゼです！ ホスホリパーゼは脂…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。? 本日はお酒について紹介します? お酒はダイエット中できるだけ避けて頂きたいものです❗️ お酒は種類によっては糖質が高く、さらに筋肉を分解してしまうなど様々な悪影響があり…

こんにちは? エクササイズコーチ町田店です?? 現在通われている女性のお客様、これから通われる予定の皆様へ   パーソナルトレーナーと聞くと、ガタイのいい男性を想像される方も多いかと思います? 女性ならではのお…

こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日はLC（レッグカール）という腿の裏を鍛えるマシンをご紹介します? 立つ・歩くなど基本的な動きにおいて太ももの筋肉が使われますが、実は前側の大腿四頭筋ばかりを使って動作を…

こんにちは❗️? エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ 本日は内臓脂肪についてお話しします‼️ 内臓脂肪とは胃や腸の周りにあり、臓器を固定している腸間膜に着く脂肪のことを言います?‍♂️ 内臓脂肪が過剰に着くと下半身より…

こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はお客様のご紹介を致します。 こちらのお客様は月4回コースで 運動不足の解消をしながら、身体を引き締めたいとトレーニングを始められました お客様からのコメント️ “始めた…

こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️⭐️ . 本日はお客様紹介です?‍♂️? . こちらのお客様はパートナーコースで月6回 ダイエットと筋力アップを目標に通って下さっています✨?️‍♂️ . エクササイズコーチ…

こんにちは?‼ エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日はマシン紹介をさせていただきます??‍♀️ こちらのマシンでは背中を鍛えることが出来ます✨ 女性は引き締まった後ろ姿を作り、スタイルアップに効果的です? 男性は広い背…

こんにちは☀ エクササイズコーチ新宿西口店です！ 本日は”お客様紹介”です?‍♀️✨ ・ こちらのお客様は月8回のコースで、減量を目標に通われています！ ・ いつも明るくトレーニングはもちろん、食…