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池袋東口店お客様のご紹介❢こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です? 本日はお客様のご紹介です?♀️ こちらのお客様はパートナーコースで通っていただいており、減量を目標にお二人で一緒にトレーニングと食事管理を頑張っていらっしゃいます?✨ …
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名古屋栄店大豆イソフラボンについてこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です⭐️ 本日は大豆イソフラボンについてお話しいたします 大豆イソフラボンの特徴は、女性ホルモン「エストロゲン」（卵胞ホルモン）に似た働き…
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池袋西口店本日はダイエットに効果的な食品、 きのこ4種類について説明します ?こんにちは ? エクササイズコーチ池袋西口です！ 本日はダイエットに効果的な食品、 きのこ4種類について説明します ? ⒈ブナシメジ 新陳代謝を高めて、溜めずに燃やす効果 ⒉エリンギ むくみを解消するカリウムが豊富 ⒊エ…
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自由が丘店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ自由ヶ丘店です? 本日はお客様のご紹介です?♀️ こちらのお客様はご夫婦でパートナーコースで通われています?♀️ 月に4回で、キープ、引き締めを目標に日々トレーニングに励んでいます??…
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上野店プロテインの紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ上野店です‼️ 今日はオリジナルプロテインのご紹介です?♀️ . ダイエット、筋力アップに欠かせないのがプロテイン✨ . エクササイズコーチではオリジナルプロ…
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池袋西口店筋肉痛について??こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日は筋肉痛についてです?⚡ 筋肉痛はトレーニングなど体を動かす事によって 筋繊維という筋肉を構成している 非常に細かい細胞が傷…
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柏店お客様紹介こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です。 本日はお客様のご紹介をさせていただきます！ こちらのお客様！減量を目的に月8回コースで通っていただいております！ 毎回トレーニングに全力で励んで頂いており、なんと…
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金山店低血糖症について?こんにちは? エクササイズコーチ金山店です！ 本日は低血糖についてお話しします?♂️ ダイエットにおいて食事が重要なことは みなさんも知っていると思います。 ただ極端に抜きすぎたり、その日ほとんど何も食べず トレーニン…
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新宿西口店女性コーチ紹介⭐️こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です?♀️?♂️ 本日は、新宿西口店に在籍する美人コーチ3名を紹介したいと思います? . 左から曲山コーチ・前川店長・星野コーチです???? 女性のお客様からも男性のお客様か…
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心斎橋店ECプロテインランキングこんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です✨ 本日はエクササイズコーチ心斎橋店のプロテインランキングです??? 8、9月の販売個数が多かったベスト3を発表します? 第1位 ミックスフルーツ味 第2位 ミルクティー味 第…
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広島店プロテイン味噌汁こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ プロテインスープ（味噌汁）のご案内です！ お湯を注ぐだけで簡単♩ 職場でのランチスープ代わりや、ひとり暮らしの方にもオススメです🥣 試飲も可能ですので、気になる方はぜひお声が…
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東京駅店ECマシンご紹介 最終章こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシン紹介の最終投稿です💪💪 これまで5つのトレーニングマシンをご紹介をしてきました！ 他にも同じマシンでもう１種目トレーニングをすることが可能です😮 ①…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉 （胸肉編）こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 前回に引き続き牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉🍖 次は【胸肉】で比較してみましょう✨ ダイエット中に選ばれることが多いのが“胸肉”ですが、実は種類によって特徴は全然違います！ 今…
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うるまみどり店【ダイエット豆知識】ダイエットで重要なのは「食べない」ことではなく「何をどう食べるか」です。極端な食事制限は筋肉量の低下を招き、基礎代謝が落ちて痩せにくい体になります。主食・主菜・副菜をバランスよく取り入れ、特にたんぱく質を意識することで、…
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博多マルイ店タイのプールで最高の写真を！ 私の「1ヶ月チャレンジ」こんにちは！ エクササイズコーチ博多マルイ店 経理スタッフのブイです😊 実は来月、友達とタイ旅行に行くんです。 泊まるホテルにはすごく綺麗なプールがあって、 そこで最高の1枚を撮って SNSにアップしたい！ 「自信に満ち…
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池袋東口店食べても太らない炭水化物の選び方🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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池袋西口店食べても太らない炭水化物の選び方
🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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四条烏丸店生活習慣の話こんにちは🌸 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は生活習慣病を防ぐための 食事のポイントを紹介します 実は生活習慣病は 特別な人だけの問題ではなく 日々の食事や生活の積み重ねで 誰にでも起こりうるものです 生活習慣…
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なんばスカイオ店原田コーチおすすめ！コンビニ昼ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【コーチオススメのコンビニお昼ご飯(原田コーチver)】をご紹介します✨ 今回はセブンイレブンの内容になります🏪 ・和風だしの旨み ざるらーめん(税込399円…
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博多マルイ店その肩もみ、逆効果かもしれません！こんにちは！ エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です😊 肩がこったとき、 ついグリグリ揉んでいませんか？ マッサージに行ったり、自分で押してみたり。 その場は気持ちいいけど、翌日にはもう元通り。 「もう付き合っていくし…