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柏店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ柏店です！ . 本日はマシンの紹介です? . こちらは主に肩周りと二の腕を鍛えるマシンです！ . 男性はたくましい肩幅！女性は腕の引き締めに効果あるので是非体験してみて下さい。 . 無料体…
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東京駅店納豆について！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日は納豆についてです✨ 納豆にはタンパク質が多く含まれ、ミネラル類、食物繊維も含まれ、腸内環境の改善にも繋がります? エクササイズコーチではトレーニンク…
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天王寺店発酵食品についてこんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です✨ 今回は発酵食品についてです。? そもそも発酵食品とは？? 発酵食品とは、微生物などの働きによって食材を発酵させた食品のことです。 この発酵食品によってなぜダイエットが期待で…
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恵比寿店営業時間変更についてこんにちは。 エクササイズコーチ恵比寿店です。 平素より格別のご愛顧を賜り、誠にありがとうございます。 このたび土日祝の営業時間が変更になりますことをお知らせ致します。 10月より土日祝の営業時間が10:00～19:00…
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金山店マイページレシピ?こんにちは? エクササイズコーチ金山です‼ 本日は、マイページの食事レシピについて紹介します?? 入会頂きますと、Webページからダイエットにお勧めの食事が確認できます✨ 内容を少し見ていきましょう? ダイエット中は、小…
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自由が丘店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ自由ヶ丘店です? 本日は女性希望のお客様のご紹介です?♀️ こちらのお客様はインディヴィジュアルコースで通われています?♀️ 月に6回、減量と引き締めを目標に日々トレーニングに励んでい…
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新宿西口店マシン紹介⭐️こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日はマシン紹介です? こちらはレッグエクステンションというマシンで腿の前側に効くトレーニングです?? 女性は?♀️スッキリと引き締まった脚を、 男性は?♂️たくまし…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? 本日は【グラノーラ】のご紹介です? 只今定価の50%OFF❗️ ¥2,925+taxでお買い求め頂けます? グラノーラは朝食や間食に人気ですが、 市販のグラノー…
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大宮店【女性コーチの紹介?】こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です！ 本日は女性コーチの紹介です? 左が新しく入った優しさ溢れる佐伯コーチ?❤️ 右が明るく元気いっぱいに追い込んでくれる折本コーチ?✨ そして真ん中が誰よりも知識豊富で頼りがいの…
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リンクス梅田店無料体験についてこんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です? ・ 本日は、無料体験についてお伝えしていきます✨ ・ 無料体験の流れとしては、 ①カウンセリング ②トレーニングの体験 ・ まず初めに、カウンセリングを行います。 …
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東京駅店ECマシンご紹介 最終章こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシン紹介の最終投稿です💪💪 これまで5つのトレーニングマシンをご紹介をしてきました！ 他にも同じマシンでもう１種目トレーニングをすることが可能です😮 ①…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉 （胸肉編）こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 前回に引き続き牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉🍖 次は【胸肉】で比較してみましょう✨ ダイエット中に選ばれることが多いのが“胸肉”ですが、実は種類によって特徴は全然違います！ 今…
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うるまみどり店【ダイエット豆知識】ダイエットで重要なのは「食べない」ことではなく「何をどう食べるか」です。極端な食事制限は筋肉量の低下を招き、基礎代謝が落ちて痩せにくい体になります。主食・主菜・副菜をバランスよく取り入れ、特にたんぱく質を意識することで、…
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博多マルイ店タイのプールで最高の写真を！ 私の「1ヶ月チャレンジ」こんにちは！ エクササイズコーチ博多マルイ店 スタッフのブイです😊 実は来月、友達とタイ旅行に行くんです。 泊まるホテルにはすごく綺麗なプールがあって、 そこで最高の1枚を撮って SNSにアップしたい！ 「自信に満ちた自…
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池袋東口店食べても太らない炭水化物の選び方🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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池袋西口店食べても太らない炭水化物の選び方
🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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四条烏丸店生活習慣の話こんにちは🌸 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は生活習慣病を防ぐための 食事のポイントを紹介します 実は生活習慣病は 特別な人だけの問題ではなく 日々の食事や生活の積み重ねで 誰にでも起こりうるものです 生活習慣…
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なんばスカイオ店原田コーチおすすめ！コンビニ昼ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【コーチオススメのコンビニお昼ご飯(原田コーチver)】をご紹介します✨ 今回はセブンイレブンの内容になります🏪 ・和風だしの旨み ざるらーめん(税込399円…
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博多マルイ店その肩もみ、逆効果かもしれません！こんにちは！ エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です😊 肩がこったとき、 ついグリグリ揉んでいませんか？ マッサージに行ったり、自分で押してみたり。 その場は気持ちいいけど、翌日にはもう元通り。 「もう付き合っていくし…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉！（もも肉編！）こんにちは🔥 エクササイズコーチ品川店です💪 今回は牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉！ 今回は【もも肉】で比較します🍖 まずはダイエット中でもお肉はしっかり食べてOKです✨ ただし、同じ「もも肉」でも種類によって特徴が大きく…