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吉祥寺店タンパク質についてこんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日はタンパク質についてご紹介します✨ タンパク質は、炭水化物・脂質と合わせて三大栄養素と呼ばれており、 筋肉や臓器、肌、髪、爪な…
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池袋東口店マシン紹介こんにちは☺️ エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はマシンについてのご紹介です? こちらのマシンはプルダウンというマシンで、主に背中の筋肉を鍛えることができます? 背中の筋肉は、人間の身体の中でも大き…
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渋谷店お客様の紹介です！【お客様紹介?✨】 こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です?✨ * 本日はお客様の紹介です? こちらのお客様?♂️ 月8回のコースで通っていただいています? * お客様からのコメントをいただきました? 『毎回自分…
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心斎橋店睡眠と肥満についてこんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 本日は睡眠と肥満の関係についてです?♀️ みなさんはしっかり睡眠をとれていますか? 実は睡眠があまりとれていないと肥満になる傾向が高くなることがわかっています❗❗ 理由…
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名古屋駅店お腹のトレーニング！こんにちは‼ エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日は腹筋を狙ったマシンの紹介をさせていただきます 男性はシックスパックに割れた腹筋 女性ですとお腹、腰回りの引きしめ そんな方におすすめなのがアブドミナル…
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柏店コーチ紹介???こんにちは? エクササイズコーチ柏店です? 本日は柏店コーチの集合写真です? 左から、大平コーチ・落合コーチ・後藤コーチ・張替コーチです✨ みなさん明るく気さくなコーチばかりです? トレーニングはもちろん、食事管理などに…
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町田店お客様の食事紹介こんにちは☀ エクササイズコーチ町田店です?♀️? 本日はお客様のお食事の紹介です❣ ?メニュー✨ ○玄米 ○鶏むね肉 ○きゅうり ○ゴーヤ ○納豆 高たんぱく低糖質を意識した食事内容です！ 高タンパク質を意識した食事…
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池袋西口店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋西口店です✨ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は月8回コースで通われており、目標達成に向けて、トレーニングとお食事を頑張って頂いております? ご自身のベストを出せるよう一生懸命に…
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銀座店銀座店へのアクセス?こんにちは☀️? エクササイズコーチ銀座店です?️ . 本日はエクササイズコーチ銀座店のアクセスについてです‼️ . エクササイズコーチ銀座店は 東京メトロ 銀座駅直結の?西銀座デパート?地下2階にございます‼️ . 東…
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新宿東口店コーチのトレーニング❗️こんにちは✨ エクササイズコーチ新宿東口店です?? . 私達コーチも理想の身体になれるように積極的にトレーニングを行っています??️ . もちろんトレーニングだけでなく食事管理もしています?? . . 自分たちが実践して…
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四条烏丸店GI値って何？？こんにちは！🔥 エクササイズコーチ四条烏丸店です！💪💪 本日はGIについてご説明させていただきます！！🤩 GI値（グリセミック・インデックス、Glycemic Index）とは、食品に含まれる炭水化物が血糖値をどれだけ速…
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リンクス梅田店MBTI 討論者💜こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのMBTIを紹介します🖤 少しでも楽しんでもらえたら嬉しいです 是非皆様のMBTIも効かせてください🥰🥰
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船橋店三浦コーチの減量進捗こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーは約2200kcalです 僕の基礎代謝が約2100kcalなので結構ギリギリの所でやっています 体重…
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浦安店紹介キャンペーン追加店舗！📣【大好評につき対象店舗追加！】 お友達紹介キャンペーン 「誘っておトク、始めておトク」 ▶︎ 5/1(木)～8/31(土) ご好評いただいている紹介キャンペーンに、 ✨新たに《船橋店、四条烏丸店、名古屋栄店、名古屋駅店…
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大阪府7月CPこんにちは😁 エクササイズコーチ梅田店です😘 今回は7月CPについてのお知らせです！ ①【初月980円キャンペーン実施中！】 7月限定・初月980円キャンペーン実施中！ ジム通いに迷ったら、まずはここからスタートしてみて…
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池袋西口店飲み会の対策についてこんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です😆 本日はダイエット中の飲み会対策についてです✨ 飲み会の気を付ける３つのポイントを紹介いたします！！ ３つのポイント✨ ①おつまみはタンパク質の多いものを選ぶ🌈 ・枝豆、豆…
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船橋店夏バテ対策には〇〇！夏バテしてると、運動どころじゃない？ でも実は… 「筋トレ」で夏バテ対策になるんですよー☀️ ✅血流が良くなり、疲労物質が流れやすくなる ✅自律神経が整いやすくなる ✅食欲や睡眠のリズムも安定しやすい 「疲れてるから休も…
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広島店7月キャンペーン✨こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ ７月ご入会キャンペーンのご案内です🎐🍉 ７月限定！ 初月コース代金980円（税込み）でご入会いただけます😊✨ ⚠️キャンペーン対象月を含めた3ヶ月間のご契約が条件となります。…
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銀座店夏バテ予防皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 夏になると「なんとなく疲れやすい」「食欲ないけど痩せない…」って感じることありませんか？🥵 実はそれ、“夏バテ太り”のサインかも💦 冷たいものばかり、運動不足、クーラ…
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四条烏丸店新フレーバーレモンヨーグルト🍋🍦こんにちは‼️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🌊🍧🧊 本日はプロテイン新フレーバーの紹介をさせていただきます‼️ 新しいプロテイン「レモンヨーグルト味」発売中です🍋🍦 レモンのさっぱりとした酸味と、ヨーグルトの甘みが👍…