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大宮店お客様紹介?✨本日はお客様の紹介です? こちらのお客様?? パートナーコースで減量を目標に月8回通っていただいています? * お二人ともトレーニング、お食事を頑張っていただいています☺️ * パートナーコースはお客様お二人とコーチでト…
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恵比寿店夏バテ防止こんにちは?? エクササイズコーチ恵比寿店です? 本日は夏バテ予防についてです！ 梅雨が明けてから毎日とても暑い日が続いており、そんな時に怖いのが夏バテです?? 夏バテになると、 ●全身に疲労感 ●食欲が無くなる ●立ち…
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東梅田店低糖質についてこんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です！！ 本日は、低血糖についてご説明します?♀️ トレーニング中に頭痛⚡️が出たり、手先が痺れたり?などの経験がある方がいるかと思います。 それは、筋トレでの血糖値の消費量に対…
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立川店GI値について??♀️こんにちは?✨ エクササイズコーチ立川店です? 本日はGI値についてです??♀️✨ みなさんGI値とは何かご存知ですか？? GI値とは炭水化物が分解され、糖に変わ…
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池袋東口店お客様紹介❣こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はお客様紹介です??♀️? こちらのお客様は減量を目標にトレーニングと食事管理を頑張って頂いております?✨ －4ｋｇの減量に成功され、今は次の目標に向かって、トレー…
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蒲田店お客様紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ蒲田店です！ 本日はお客様紹介です?? こちらのお客様は月8回でトレーニングを頑張っていただいています?? またエクササイズコーチのプロテインバーも活用して日々の食事も努力していただいてい…
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新宿東口店【夏バテ気味の方にオススメ】こんにちは?♂️ エクササイズコーチ新宿東口店でございます? 蒸し蒸しで嫌な暑さが続きますね?しっかり水分補給をして熱中症に気をつけて下さい！ 本日は魚についてのお話です✨ ダイエットする上でタンパク質をしっかり摂取し…
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銀座一丁目店紹介カードについてのお知らせこんにちは? エクササイズコーチ銀座一丁目です?? 紹介カードについてお知らせ致します。 日頃よりエクササイズコーチ銀座一丁目店ご利用頂きまして、誠にありがとうございます。 この度、紹介カード…
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吉祥寺店オクラについてこんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です?♂️?♀️ 本日はオクラについてお話させていただきます? 実はオクラは夏にオススメなダイエット食材となっております‼ オクラは食物繊維が豊富で100gあたりの糖質量が1….
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池袋西口店お客様紹介?こんにちは☀️ エクササイズコーチ池袋西口店です‼️ 本日はお客様の紹介です?✨ こちらのお客様は結婚式の為に身体引き締めを目的に月8回のトレーニングを頑張られています? 目標の為に楽しくトレーニングを楽しみながらがんば…
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四条烏丸店年末の挨拶こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🧏♀️ 2025年も残すところあとわずかになってきました🙇 今年は新しいスタッフが増えたり、ハインピラティスが始まったりと激動の1年間でした🙌 その中でも皆様の温かいご愛顧…
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浦安店年末年始休業について🎍年末年始休業のお知らせ いつもエクササイズコーチ浦安店をご利用いただき、ありがとうございます。誠に勝手ながら、12/31〜1/3の期間は年末年始休業とさせていただきます。 休業期間中にいただいたお問い合わせにつきまして…
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なんばスカイオ店パン屋さんに行く時、どのパンを選べばいい？？こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🍓 本日は【パン屋さんに行く場合何を選んだらいいか】のお話です🍞🥐 パンって本当に美味しいですが、 ダイエット中はあんまり良くないんです🥹😭 なぜかと言うと、 ・砂糖や…
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四条烏丸店ダイエット中のクリスマスや忘年会どうする？こんにちは！🎅🏻 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🏬 本日はダイエット中のクリスマスや忘年会での工夫についてご紹介します🎄🍺🍷 食べたものが脂肪として蓄積されるのは、 エネルギー貯蔵(グリコーゲン)の許容量を超えてから…
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東京駅店卵は最強の筋肉食材！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 今回は身体づくりにもたらすこんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 今回は卵の魅力について紹介していきます！！ ① 卵は「完全栄養食品」💯 卵1個（約60g…
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浦安店リファ商品お得に購入！浦安で通いやすいパーソナルジムを探している方へ。エクササイズコーチ浦安店は、トレーニングだけでなくケア環境も充実。最新のシャワーヘッド、ドライヤー、マッサージガンを取り揃え、運動後も快適に過ごせます。 忙しい方でも続けや…
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銀座店脱！正月太り！皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 まだ12月🎄 「正月太りするかどうか」は、 実は年末の過ごし方でほぼ決まります。 12月は 忘年会🍻・外食🍽️・夜更かし🌙が増えやすい時期。 体重が増えていなくても、…
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池袋東口店～プロテインの種類と選び方～💪【プロテインの種類と選び方】💪 「プロテインっていっぱい種類があって迷う…」 そんなあなたへ、目的別にわかりやすく解説します！✨ 🔹 主なプロテインの種類 ○ホエイプロテイン（乳清） ・吸収が早い（1〜2時間） ・筋ト…
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大阪府～プロテインの種類と選び方～💪【プロテインの種類と選び方】💪 「プロテインっていっぱい種類があって迷う…」 そんなあなたへ、目的別にわかりやすく解説します！✨ 🔹 主なプロテインの種類 ○ホエイプロテイン（乳清） ・吸収が早い（1〜2時間） ・筋ト…
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天王寺店新発売のプロテインバー【カフェモカ】☕こんにちは🧑🏾🍳 エクササイズコーチ天王寺店です❗️ 本日は新発売のプロテインバーをご紹介したいと思います🎶 その味はなんと、【カフェモカ】です☕ プロテインやプロテインバーで甘いのが少し苦手な方はぜひお試しくだ…