こんにちは? エクササイズコーチ銀座一丁目店です??? . 本日はお客様紹介をさせていただきます?‍♀️?‍♂️ . こちらのお客様は減量と引き締めを目標にインディヴィジュアル6回の コースで通われています…

こんにちは‼️ エクササイズコーチ広島店です? 本日は水分補給についてのお話です?? 水は人体を構成する成分の約70％を占めており、その内2％が失われるだけでも脱水症状になり運動パフォーマンスも下がってしまいます? また…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です?✨ * 本日はお客様の紹介です? こちらのお客様?‍♀️? 減量目的で通い始め、既に10kgの減量に成功しています！ 痩せすぎて職場でストレスチェックを受けさせられたそうです…

こんにちは?❗ エクササイズコーチ四条烏丸店です?‍♂️✨ 本日は体内水分量についてお話しします??‍♂️ 一般的に水分は体重の半分から3分の2を占めます?? 男性が60％に対して女性は52～55％程となります?‍♂️ …

こんにちは‼️ エクササイズコーチ新宿東口店です? . 暑い日が多くなってきましたね、そんな中水分補給って大切ですよね! . 皆さんしっかりと水分補給できていますか❓ . 身体の中での水分の働きをお教えします? ·体の中…

こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です！ 今回はエクササイズコーチで販売しております、グラノーラとプロテインのコーチ一推しの食べ方についてご紹介致します?✨ ・ グラノーラを食べる際は、牛乳やヨーグルトと一緒に食…

こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です?✨ 今日はダイエットにおすすめの食品である海藻類をご紹介します???！ 海藻類は糖質が0な上に食物繊維が豊富です！ 食物繊維を取れば便秘改善にも繋がります。 また、ミネラルも…

こんにちは！ エクササイズコーチ蒲田店です！ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は減量を目標に、 月8回コースで通っていただいております?✨ エクササイズコーチではお客様一人一人に合わせた方法で目標達…

こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です❗ 本日はトレーニングの紹介です✨ こちらのトレーニングはレッグエクステションという太腿の前側（大腿四頭筋）を鍛えることができるトレーニングです?? 脚の筋肉は体の中でも大きい…

こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です? 本日はコーチの紹介です！ エクササイズコーチ自由が丘店所属の大澤と申します?‍♂️ 趣味はスニーカー集めと一眼レフで写真を撮ることです！ 日々お客様と楽しいお話をしながら…