こんにちは?‍♂️?‍♀️ エクササイズコーチ金山です❗ 本日は有酸素運動と無酸素運動について紹介します。 ・有酸素運動とは、ランニング、水泳、テニス、サッカーなど 　長時間継続的にエネルギーを使い続ける運動の事を言いま…

こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です?‍♂️ 本日はモニターのご紹介です❗️ こちらのお客様、エクササイズコーチでトレーニングとお食事を頑張ってくださり、2.5ヶ月で-10.75kgの減量に成功されました‼️ 写…

こんにちは? エクササイズコーチ町田店です✌ 本日は筋肉痛についてです? 筋肉痛はトレーニングなど体を動かす事によって筋繊維という筋肉を構成している非常に細かい細胞が傷付く事によって起こります? 筋肉痛の強く残っているう…

こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です！ 本日はコーチの紹介です? エクササイズコーチ自由が丘店の久野と申します 趣味でスニーカー集め、カメラ?が好きです? 日々お客様お客様と楽しいお話をしながらサポートさせてい…

  こんにちは☺♫ エクササイズコーチ新宿西口店です? . 本日はマシンの紹介です? . こちらのマシンは背中の筋肉を鍛えることができます?‍♀️✨ . 男性?は広い背中が作れて男性らしいボディラインを作れます…

こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です?✨ 本日はダイエットにおすすめの食品である魚についてご紹介致します? . ダイエット中は低糖質、低脂質、高タンパクの3つの食事が 大切になるのですが、魚はこの3つを満た…

こんにちは！ エクササイズコーチ 池袋西口店です???? 本日はお客様紹介です?? こちらのお客様は、体の引き締めのため 楽しく通っていただいております！ いつも楽しく雑談を交えながら食事指導をさせていただき 笑顔で最後…

こんにちは?‍♀️ エクササイズコーチ大宮店です? 本日はコーチのご紹介です? 7月より大宮店に佐伯コーチが加わりました? その佐伯コーチからメッセージです? 「理想の体型を目指して、一緒に楽しくトレーニングしていきまし…

こんにちは✨ エクササイズコーチ天王寺店です！ 本日は炭酸水についてです? ・ 実は炭酸水を飲むことで色々な効果を期待することができます?✨ ・ 血行促進 炭酸水を飲むとたくさんの酸素を 供給しようとするため血管が広がり…

こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です！ 本日は夏野菜の定番野菜！オクラについて説明します?? ネバネバ食感が癖になる美味しいオクラのダイエット効果がこちらです?‍♂️✨ ?ビタミンB群が豊富で、食事で摂ってしまった…