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船橋店呼吸についてこんにちは☺エクササイズコーチ船橋店です✨ . 本日は、トレーニング中の呼吸についてお話しさせていただきます? . 皆さんはトレーニング中呼吸することを意識出来ているでしょうか? . 力を出そうとすると、無意識のうちに力…
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立川店??♀️お客様紹介??♀️こんにちは? エクササイズコーチ立川店です?? 本日は実際に通われれているお客様をご紹介します? 減量目的でインディビジュアル8回でトレーニングに通われています??? 明るい方でいつも楽しくトレーニングされ…
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池袋西口店全コーチ紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です！ 本日は池袋西口店コーチの集合写真です?✨ 後列左から【飯田コーチ、佐藤コーチ、越路コーチ】 前列左から【畝本コーチ、石倉店長、柄野コーチ】です?♂️??…
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町田店店舗までの経路説明ですこんにちは? エクササイズコーチ町田店です。 本日は、横浜線中央口出口から店舗までの経路説明です?? ①マルイ沿いに歩き小田急線に向かいます。 ②小田急線西口に着いたら小田急線北口に向かってください。 ③小田急線北口階段…
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吉祥寺店GI値についてこんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です?♂️?♀️ 本日はGI値についてお話したいと思います✨ GI値とはグリセミックインデックスの略で、 炭水化物が分解され、糖に変わって吸収されるまでのスピードを数値化したも…
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四条烏丸店トレーニングのご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✨ ・ 本日はトレーニングのご紹介をいたします? ・ こちらはアブドミナルクランチと言うトレーニングになりお腹周りを鍛えることができます? ・ お腹周りの引き締めやシェイプア…
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名古屋駅店低GI値についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です♀️ 本日はGI値についてです?? GI値とは、炭水化物を含む食品を食べたときの、血糖値の上がりやすさを表した指数です！ 低GI食…
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上野店高たんぱくなレシピのご紹介！！！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です? 本日はお家でできる手作り豚ヒレのハムをご紹介いたします❗️ 豚肉と聞くと脂が多いかな？って思われがちですが、部位によって脂の少ない部位もあるんです? いつも鶏肉ばかりだと飽き…
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名古屋栄店コンビニでのオススメ商品☆こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はコンビニでおすすめの商品をご紹介します? ダイエットや減量において、食事はとても重要になってきます。 忙しい方だと、コンビニで朝食、昼食をとられる方も多くおられます。 …
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銀座店トレーニングマシンについての紹介です。こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です！！ 本日は腹筋のトレーニングマシンの紹介です?♀️? 女性ですとお腹、腰回りのシェイプアップ? 男性ですと腹筋を6つに割りたい? そこでおすすめなのがこのアブドミナルという種…
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四条烏丸店プロテイン「抹茶味」ご紹介🍵こんにちは！🦾 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は嬉しいお知らせです📢 ハイブリッドプロテインの「抹茶味」が復活しました🍵✨ ハイブリッドプロテインは、ホエイとソイの2種類のたんぱく質を配合しています💪🏻 1食3…
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博多マルイ店筋トレを始めるなら、実は秋がおすすめ？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。 これから少しずつ暑さが落ち着いてくると、外に出たり体を動かしたりしやすい季節になってきます。 「そろそろ運動を…
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那覇新都心店年々、身体の変化を感じていませんか？こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「昔より疲れが溜まりやすくなった…」「年々、健康診断の結果が気になってきた…」そんな身体の変化を感じることはありませんか？🤔 年齢とともに運動する機会が減ると、筋力や体力…
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広島店タンパク質についてこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です。 タンパク質は、筋肉だけでなく、肌・髪・爪など私たちのカラダをつくる大切な栄養素です。 トレーニングと合わせてしっかり摂ることで、筋肉づくりや代謝を…
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三宮店遺伝子検査【パイン型】こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ これから遺伝子検査のタイプについてご紹介していきたいと思います！ タイプは全部で8種類あります！ 今回は【パイン型】です🍍 糖質・脂質両方を吸収しやすく、筋肉がつきやすいタイ…
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那覇新都心店運動を習慣の一部に！
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「運動しないと…」と思っていても、毎回気合いを入れて始めようとすると、なかなか続かないこともありますよね🤔 大切なのは、運動を特別なイベントにするのではなく、日常の習慣と…
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品川店🍎【お酢のダイエット効果について】🍎こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「飲むお酢が流行ってるけど、実際どうなの？」 じつはお酢、脂肪燃焼や食欲コントロールに役立つ優秀アイテムなんです🔥 🔹 お酢に含まれる“酢酸”がカギ！ お酢の主成分「酢酸」に…
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広島店プロテイン新フレーバー
広島・紙屋町でトレーニングを頑張る皆さまに嬉しいお知らせです！ 一度廃盤となっていた人気の「抹茶味プロテイン」が、バージョンアップして復活しました✨ トレーニング後にプロテインを飲む大きな理由は、運動で使った筋肉…
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天王寺店あの人気の味！？プロテイン復刻しました😁こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です🤗 本日はエクササイズコーチプロテインの復刻‼️ そのお味は【抹茶味】です🍵 カフェオレよりは甘く、苦すぎず！ トレーニング後にも飲みやすいです🥤 時間がない朝や間食などにもお…
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船橋店まさかやってない！？ジム初心者がやりがちなNG習慣3選。こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です！ あなたはジム初心者がやりがちなNG習慣、3つ知っていますか？ ①いきなり頑張りすぎる ②食事を極端に減らす ③自分に合わない負荷でやる 「早く痩せたい！」と思うほど、最…