こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ ・ 本日はお酒についてです? ・ お酒は糖質が高く、ダイエットを行う上ではなるべく避けて頂きたいものです? さらに、アルコールは筋肉を分解する作用もあるので、筋力をつけたい…

こんにちは?‍♂️?‍♀️ エクササイズコーチ金山です? 本日は二の腕の筋肉についてです??? 最近暑さも一段と厳しくなり、腕の出る衣類を着ることも多くなってきました。 そこで気になるのが、二の腕ですね??? 弛んだ二の…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? ・ 本日はトレーニング紹介です?? ・ こちらのトレーニングは オーバーヘッドプレスという種目になります? 主に肩周りや二の腕の筋肉を鍛える効果があり しなやかな肩のライン…

こんにちは⭐️ エクササイズコーチ銀座一丁目店です❣️ 本日はマシンのご紹介です?? こちらはバックエクステンションというマシンです☑️ このマシンでは、背筋、腰回りの筋肉を鍛えることができます? 腰回りの筋肉を鍛えるこ…

こんにちは? エクササイズコーチ柏店です✨ 今日のお題は【レッグカール】です? . レッグカールとはもも裏の筋肉を鍛えるトレーニングのことを言い、膝を曲げ、かかとをお尻に近づけていく動きになります‼️ . 脚の引き締めに…

  こんにちは? エクササイズコーチ金山店です！ . 本日はエクササイズコーチのオリジナルプロテインの作り方についてご紹介です? . エクササイズコーチのオリジナルプロテインは、 お水150cc〜200ccに対…

【営業時間変更のお知らせ】 . こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口です✨ . 日頃からエクササイズコーチ新宿西口店をご利用いただき、誠にありがとうございます。 . 2019年9月1日(火)から営業時間が変更となりま…

  【営業時間変更について】 こんにちは? エクササイズコーチ銀座一丁目店です?? . 日頃からエクササイズコーチ銀座一丁目店をご利用いただき 誠に有難うございます?‍♀️? . 2020年9月1日(火)から営…

こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です！ . 本日はトレーニングのフォーム説明です??‍♀️ ・ こちらの種目は肩と二の腕を鍛えるオーバーヘッドプレスです? 二の腕の引き締めや肩凝りに効果があります? ・ …

こんにちは?❗ エクササイズコーチ四条烏丸店です?✨ 本日は麺類についてお話しいたします?‍♂️? 皆さんはダイエット中の麺類に対してどのようなイメージをお持ちでしょうか? 麺類は季節問わず食べたくなると思います??✨ …