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三宮店お客様紹介✨
こんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻♀️ 本日はお客様のご紹介です✨ こちらのお客様は月8回コースで身体の引き締め、体脂肪率下げるための筋力アップを目標に通って頂いています❗ ご入会から2ヶ月で体脂肪率-4%…
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東梅田店マシン紹介【SQ】
こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はマシンのご紹介です🧐❗️ こちらはスクワットマシンと言って腿全体とお尻周りを鍛えることができます🔥🦵🏻🍑 腿、お尻など下半身の筋肉は身体の中で大きい筋肉なので鍛える…
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リンクス梅田店熱中症対策について
こんにちは🎐 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 本日は熱中症対策についてです🥵 熱中症にも種類があり ・熱失神 ・熱痙攣 ・熱疲労 ・熱射病 と上記の4つに分類されます❗ また、熱中症は気温や湿度が高い所、風通しが…
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船橋店AIシステムについて
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✨🌈 本日はエクササイズコーチ船橋店のトレーニングの特徴「AIシステム」についてのご紹介です💪 AIシステムとは??となりますが、安心してください!何も難しいことはありません☺️…
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赤羽店【夏バテ】の予防について
エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日は【夏バテ】の予防についてです💓 夏バテとは…暑さによる食欲不振、疲れが取れない、脱水症状など 主に栄養不足、室内と外の温度差、寝苦しさによる睡眠不足等が原因 夏バテは、普段からバラン…
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池袋東口店★アフターバーン効果★を用いたダイエット方法について
こんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です🌻 今日は、★”アフターバーン効果”を用いたダイエット方法★についてお伝えします! アフターバーン効果とは、激しい運動後、カロリー消費が持続的に行われる働きのことを言います🌟…
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天王寺店食物繊維について
こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺です🌈✨ 本日は食物繊維についてのお話です😊 みなさんは意識して食物繊維は摂取していますか?🙃 食物繊維は筋トレ効果を高めてくれることや腸内環境を整える効果があります。 ダイエット…
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船橋店低価格について
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✨🌈 本日はエクササイズコーチ船橋店の特徴でもある「低価格」についてのご紹介です😆😆 一般的にパーソナルトレーニングは料金設定が高めの所が多く、価格面でハードルが高く感じてしまう…
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柏店無料体験の流れについて
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です🔥 本日は無料体験の流れを簡単にご紹介します! 所要時間はインディヴィジュアル(マンツーマン)の場合は90分ほど、 パートナーの場合は120分ほどとなります。 目標の確認や食事、生…
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東梅田店夏バテ対策-食事-
こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 今回は、夏バテ対策として必要な食材・栄養素の紹介です! そもそも夏バテとは… 体がだるい、食欲がない、疲れやすい、寝不足、などといった夏の暑さによる体調不良の総称😲 発汗…