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自由が丘店エクササイズコーチ自由が丘店??アメリカから日本へ上陸した最先端マシンを使った最短で最大の効果を発揮するパーソナルジム? エクササイズコーチが自由が丘にオープンしました?? 運動したいけど忙しくて時間がない…?と…
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立川店予約解禁日の御案内！！こんにちは✨ エクササイズコーチ立川店です?? 本日はトレーニング予約についてのご紹介です? マイページにて前月の25日より翌月のご予約が取れるようになっております? 25日の0時～ご予約可能です? 簡単にご予約をお取り…
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上野店ビタミンについて?こんにちは? エクササイズコーチ上野店です?♀️ 本日はビタミンCについてのご紹介です? ビタミンCは皮膚や血管の老化を防ぎ免疫力を高める働きを持ち、美容の為のビタミンとしてもお馴染みです? 効果としては、骨を丈夫にし…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは❗ エクササイズコーチ広島店です? ・ 本日は無料体験のご案内です?♀️ ・ エクササイズコーチは、AI搭載のマシンを導入していることにより、1回20分のトレーニングを可能にしています ・ 「え？どういうこと…
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リンクス梅田店モニター様のご紹介です?♂️こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です??✨ ・ 本日は、モニターのお客様のご紹介です?♂️? こちらのお客様ですが、3ヶ月間24回のトレーニングとお食事のアドバイスを受けられ、 -16.37㎏の減量に成功…
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天王寺店ビタミンについて??こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は、ダイエットとビタミンの関係についての説明です?♂️ 筋肉量を増やす為に、タンパク質を積極的に摂取することは大切です。 ですがタンパク質…
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東京駅店マシン紹介です！！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はトレーニング紹介です！ こちらのトレーニングは胸と二の腕を鍛えるトレーニングで、チェストプレスというマシンになります? 胸板を厚くしたい、バストアップしたい、二の腕を…
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心斎橋店ダイエット弁当！こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です☺ 以前、コーチたちのコンビニでの食事を紹介いたしましたが今回はコーチのお弁当紹介をさせていただきます? 常にバランスの良い食事を意識し、お肉、ゆで卵等タンパク質を多く摂るよう…
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銀座店モニターさん紹介！！こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ ・ 本日はモニターさんの紹介です?♀️?♀️ ・ こちらのお客様はエクササイズコーチのモニターとして、 銀座店にて1月からトレーニングされております✨✨ ・ 週に2回の…
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新宿西口店紹介カードこんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です?? . エクササイズコーチでは入会者様に紹介チケットをお渡ししています? お友だちやご家族を紹介していただくと 紹介者様には入会者様の初月コース代金10%キャッシュバック?…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…
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四条烏丸店有酸素運動の消費カロリーのご紹介❗️こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は有酸素運動での消費カロリーの目安を男女別でご紹介します！💁♂️✨ 女性の場合、消費カロリーは体重が軽い分男性と比べるとやや少なめになります 体重50kgの女性…