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吉祥寺店お客様紹介こんにちは☺ エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日はお客様の紹介を致します?? こちらのお客様はダイエット目的で、インディヴィジュアル月8回 のコースで通われています❣ 目標達成に向けて、毎回全力のトレーニングしていた…
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池袋西口店更衣室こんにちは? エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日は更衣室の紹介をさせて頂きます? エクササイズコーチでは男性、女性更衣室にロッカーを完備しています⭐ 鍵付きのロッカーになりますので貴重品なども保管できます?? アク…
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町田店本日はお客様紹介です☺️こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日はお客様紹介です☺️ こちらのお客様は、 減量と引き締めを目標に、月4回コースの方です⭐️ 仕事終わりや休日の日にトレーニングを頑張っています?? 減量だけではなく、見た…
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四条烏丸店ビタミンCのご紹介！皆さんこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 本日はビタミンCについてご紹介いたします✨✨✨ ビタミンCは皮膚や血管の老化を防ぎ免疫力を高める働きを持っており、美容のためのビタミンとしてもお馴染みのものにな…
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名古屋栄店名古屋東口店オープンこんにちは✨ エクササイズコーチ名古屋栄店です? 新店舗についてのお知らせです❗️ 3月21日にエクササイズコーチ名古屋東口店がオープン致します? 場所は 〒450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南１丁目１９-13 …
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渋谷店ウェアについて☺こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です?✨ 仕事後、ジムへ行こうにも荷物が増えて大変…。 ジムに行くのが面倒になってしまった…。などの経験がある方に朗報です? エクササイズコーチではウェア・シューズ・靴下・お水のご…
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東梅田店お花見シーズンについてこんにちは? . エクササイズコーチ東梅田店です！！ 本日はお花見シーズンについてです?♀️ . もうすぐお花見シーズンがやってきます?? . お花見は暖かい太陽を浴び、綺麗な桜を見ながら美味しいご飯に美…
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大宮店食事資料のご案内?☝?こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です♥️ 本日は食事資料のご紹介です?☝? エクササイズコーチでは近辺食品リストを会員様にお配りしております? 普段から料理する時間がない、 料理が苦手でよくコンビニや外食に行く、 …
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新宿東口店水分補給！こんにちは‼️ エクササイズコーチ新宿東口店です? 日々の中で、水分補給って大切ですよね! 皆さんしっかりと水分補給できていますか❓ 身体の中での水分の働きをお教えします? ·体の中の運搬作用 食物を消化吸収して得た栄養…
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金山店お客様ご紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? 本日はお客様のご紹介です！ こちらのお客様はパートナーコースで通われています?? お2人とも毎回笑顔で、楽しそうにトレーニングしていただいてます? パートナーコ…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…
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四条烏丸店有酸素運動の消費カロリーのご紹介❗️こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は有酸素運動での消費カロリーの目安を男女別でご紹介します！💁♂️✨ 女性の場合、消費カロリーは体重が軽い分男性と比べるとやや少なめになります 体重50kgの女性…